Mehr Gelassenheit im Vereinsalltag

Ein Tag für Ihre innere Stärke im Ehrenamt

Zwischen Sitzungen, WhatsApp-Gruppen, Organisation und Verantwortung bleibt im Ehrenamt oft eines auf der Strecke: Sie selbst.

Wer viel gibt, braucht auch Raum zum Auftanken. In diesem praxisnahen Tagesseminar erfahren Sie nicht nur, was Stress wirklich bedeutet und wie er entsteht – Sie lernen auch, wie Sie achtsamer mit sich selbst umgehen und konkrete Techniken im Alltag umsetzen können.

INHALTE:

Stress verstehen: Wie Körper und Kopf reagieren – und was Sie dagegen tun können
Zeit- und Selbstmanagement im Ehrenamt: realistisch, effektiv, alltagstauglich
Alltagsfreundliche Entspannungstechniken: Atmung, Bewegung, Mindset
Persönlicher Transfer: Was nehme ich mit – und was lasse ich ab heute los?

Ein Tag voller Impulse, Übungen und Raum für sich selbst – damit Ihr Engagement langfristig kraftvoll, gesund und freudvoll bleibt.

Termin:	20.11.2026 (09.00) - 20.11.2026 (16:00)
Leitung:	Rebecca Wies
Nummer:	26.101.05
Ort:	Sportschule des lsbh e.V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise.
Preis:	80,00 € inkl. Skript und Getränke (10% Ermäßigung mit E-Card Hessen) Mittagessen optional zubuchbar: 14,00 €
Hinweise:	Zum Mittagessen können Sie optional eine Essensmarke für das Sportrestaurant in der Sportschule des Landessportbundes Hessen e.V. zum Preis von 14,- Euro hinzubuchen.