Mehr Gelassenheit im Vereinsalltag

Ein Tag für Ihre innere Stärke im Ehrenamt

Zwischen Sitzungen, WhatsApp-Gruppen, Organisation und Verantwortung bleibt im Ehrenamt oft eines auf der Strecke: Sie selbst.

Wer viel gibt, braucht auch Raum zum Auftanken. In diesem praxisnahen Tagesseminar erfahren Sie nicht nur, was Stress wirklich bedeutet und wie er entsteht – Sie lernen auch, wie Sie achtsamer mit sich selbst umgehen und konkrete Techniken im Alltag umsetzen können.

Inhalte im Überblick:

Stress verstehen: Wie Körper und Kopf reagieren – und was Sie dagegen tun können
Zeit- und Selbstmanagement im Ehrenamt: realistisch, effektiv, alltagstauglich
Alltagsfreundliche Entspannungstechniken: Atmung, Bewegung, Mindset
Persönlicher Transfer: Was nehme ich mit – und was lasse ich ab heute los?

Ein Tag voller Impulse, Übungen und Raum für sich selbst – damit Ihr Engagement langfristig kraftvoll, gesund und freudvoll bleibt.

Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen, der Sportjugend Hessen und des Hessischen Fußball-Verbandes mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:

Vereinsmanager:in C und Vereinsmanager:in B (VM)
Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
Jugendleiter:in (JL)

Termin:	20.11.2026 (09.00) - 20.11.2026 (16:00)
Leitung:	Rebecca Wies
Nummer:	26.101.05
Ort:	Sportschule des lsbh e.V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt Falls Sie eine Übernachtungsmöglichkeit in der Sportschule wünschen, vermerken Sie dies bei Ihrer Anmeldung im Hinweisfeld (EZ 55,-€ pro Nacht/ inkl. Frühstück).
Preis:	85,00 € inkl. Skript und Getränke (10% Ermäßigung mit E-Card Hessen) Mittagessen optional zubuchbar: 14,00 € (nicht rabattierbar)
Hinweise:	Selbstfürsorge ist entscheidend für Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Motivation von Übungsleiter:innen. Sie beugt Überlastung und Burnout vor, stärkt die Stressresilienz und macht Trainer:innen zu positiven Vorbildern. So entsteht die Basis für hochwertiges Training, ein gesundes Vereinsklima und motivierte Teilnehmende.