Starke Frauen, starke Führung – Übergänge gestalten und Gesellschaft stärken

Workshop 6: Achtsamkeit und ResilienzDer Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand ist ein großer Schritt – mit neuen Freiheiten, aber auch mit neuen Anforderungen. 
Viele Frauen stehen in dieser Phase vor der Frage, wie sie ihre Kraft gut einteilen und mit Veränderungen gelassen umgehen können. Das gilt besonders für Frauen, die Verantwortung im Ehrenamt tragen oder tragen möchten. In diesem Online-Workshop stärken wir gezielt Resilienz und Achtsamkeit für diese Zielgruppe. Ideen und praktische Übungen unterstützen Sie dabei. Es gilt Ressourcen zu erkennen, zu stärken und zu nutzen, sich auf individuelle Entdeckungsreise zu begeben und so den eigenen ‚Werkzeugkoffer‘ zu füllen, um das richtige Werkzeug situationsbedingt griffbereit zu haben. 
Inhalte:

• Sie erfahren, was Resilienz bedeutet und wie Sie eigene Kraftquellen kennenlernen
• Sie lernen alltagstaugliche Achtsamkeitsübungen kennen, um Stress zu reduzieren durch

• aktive Entspannung/ leichte körperliche Bewegung
• Gehirn aktivieren/ raus aus der Gedankenspirale
• Dehnung/ Mobilisation

In den kommenden Jahren scheiden deutlich mehr Menschen aus dem Erwerbsleben aus, als neu eintreten. Besonders betroffen ist die Generation der Babyboomer – darunter viele engagierte und hochqualifizierte Frauen.
Der Übergang vom Berufsleben in den Ruhestand ist eine bedeutende biografische Phase:
Er eröffnet neue Freiräume und Chancen zur persönlichen Weiterentwicklung – kann aber auch den Verlust von beruflichen Strukturen, Netzwerken und gesellschaftlicher Rolle mit sich bringen.
Gleichzeitig wächst der Bedarf an kompetenten Führungspersönlichkeiten im Ehrenamt. Obwohl Frauen in vielen zivilgesellschaftlichen Organisationen stark vertreten sind, sind sie – insbesondere ab 60+ – in ehrenamtlichen Vorstands- und Leitungspositionen weiterhin unterrepräsentiert.

Hier setzt unser Projekt an.
Wir möchten Frauen in dieser Übergangsphase ermutigen, qualifizieren und begleiten, Führungsaufgaben im Ehrenamt selbstbewusst zu übernehmen – und damit sowohl ihre eigene Entwicklung als auch die Gesellschaft aktiv zu stärken.Der Workshop richtet sich an Frauen,

• die noch im Berufsleben stehen oder sich im Übergang zum Ruhestand befinden,
• die ihre Erfahrung weiterhin wirksam einsetzen möchten,
• die Interesse an gesellschaftlichem Engagement haben,
• die sich eine ehrenamtliche Leitungsfunktion vorstellen können – aber Orientierung oder Ermutigung wünschen.

Unser Ziel
Mit dem Projekt möchten wir den Übergang in den Ruhestand als wichtige Bildungs- und Entwicklungsphase sichtbar machen. Langfristig trägt das Vorhaben dazu bei, weibliche Führungsperspektiven im Ehrenamt zu stärken und lebensbegleitendes Lernen auch in dieser Lebensphase nachhaltig zu verankern.


Projektverantwortliche: Vanessa Faller-Dreuth, Verena Maschke
Die weiteren Workshops innerhalb dieses Projektes finden Sie unter diesem Link https://sport-erlebnisse.de/starkefrauenstarkefuehrung
Die kostenfreie Teilnahme an de Veranstaltungen erfordert die Bereitschaft für ein leitfadengestütztes Interview zur Auswertung des Projekts. Der Termin dauert ca 10-15 Minuten, muss zwischen Mitte Oktober und Mitte November liegen und wird per Telefon oder Zoom stattfinden und persönlich mit Ihnen vereinbart werden.