Functional Training - kurzweilig verpackt ins Workout


Zu sehen ist eine diverse Gruppe an Menschen, die gemeinsam eine Kniebeugeübung durchführt. Die Menschen lächeln und haben Spaß.
Was genau ist eigentlich der Unterschied zwischen Functional Training und klassischem Krafttraining an der Maschine? Warum ist Functional Training so aktuell und wie setzt man es in den Kursen effektiv ein? Diese Fragen und viele weitere Details werden in diesem Seminar behandelt. Zudem werden ausgiebig die verschiedenen Bewegungsformen thematisiert und erläutert sowie die Zusammenhänge und entsprechende Übungen dazu analysiert.
In überwiegend praktischer Gruppenarbeit werden Übungsblöcke entworfen. Hier geht es insbesondere um die vielen verschieden Varianten für eine Kursstunde. Ob Stationstraining, Low oder High Intensity Training oder einfach die solide Gymnastik: Neben den Übungen kommt es vor allem auch auf die Gestaltungsform an. Hier wird sich insbesondere an den Gestaltungsformen z. B. aus dem Cross Training wie EMOM, AMRAP oder andere WOD- (Workout of the day) Formen orientiert. Abschließend wird aus unzähligen und spannenden Möglichkeiten ein abwechslungsreiches und kurzweiliges Training zusammengestellt.
 

Termin:
02.02.2025 (10.00) - 02.02.2025 (17:00)  
Leitung:
Salvatrice Plantera
Nummer:
25.201.30
Ort:
Preis: 75,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Viola Becker
Natursport und Sportreisen
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