Trainingslehre: Trainingsprinzipien, -methoden und Regeneration

Ein effektives Training steht und fällt mit den Grundlagen. Daher sollten sie regelmäßig wiederholt, verschärft und neue Ansätze erworben werden. Diese basieren auf den Erkenntnissen der aktuellen wissenschaftlichen Forschung und sind mit praktischen Beispielen für die Umsetzung verknüpft.

In diesem Seminar geht es primär um die folgenden Themenbereiche:

Trainingsprinzipien: Reize, progressive Belastung, Superkompensation, langfristiger Aufbau, Periodisierung, Individualisierung, Dauerhaftigkeit

Trainingsmethoden: Dauermethode, extensive und intensive Intervallmethode, Tabata

Regeneration: Zeitfenster für Regeneration, aktive und passive Anwendungen, Möglichkeiten und Potentiale

Termin:	29.03.2025 (10.00) - 29.03.2025 (17:00)
Leitung:	Tobias Dauner
Nummer:	25.201.57
Ort:	Sportschule des lsbh e.V., Otto-Fleck-Schneise 4, 60528 Frankfurt Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise.
Preis:	78,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Fitness (Fit) Übungsleiter:in C und B Taekwondo (HTU)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus

Bewegung und Gesundheit

Bitte beachten Sie, dass das Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Bitte beachten Sie, dass der Anmeldeschluss zu dem Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

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