2 in 1 Entspannte, stabile Schultern und fitte, bewegliche Hüften


Eine Gruppe Erwachsener trainiert auf der Matte und mobilisert den Schultergürtel
Um den Schulter-Nacken-Bereich für den Alltag zu rüsten, hilft ein bunter Übungscocktail sowie die Betrachtung der Alltagsbewegungen und entsprechende Entlastung.
Die Körperpartien Hüfte, Knie und Füße sind nicht nur aus anatomischer Sicht miteinander verbunden - sie bilden eine funktionelle Einheit, um dem Körper das Gehen, Stehen und Bewegen zu ermöglichen. Die Inhalte sind Aufbau und Funktion des Schulter-Nackenbereichs sowie der Hüft-, Knie- und Fußgelenke, ebenso Übungen zur Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung
ÜL8, B8 (HuB) 

Termin:
20.09.2025 (09.30) - 20.09.2025 (16:00)
Eine Anmeldung erfolgt ausschließlich über die Geschäftsstelle des Sportkreises Lahn-Dill (https://sportkreis-lahn-dill.de/).  
Leitung:
Monika Volkmann-Lüttgen
Nummer:
25.201.65-MG
Ort:
Preis: 65,00 €
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Sport und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus

  1. Weitere Veranstaltungen von Monika Volkmann-Lüttgen

    1. Eine Frau steht in einem Büro vor einer Glasscheibe mit vielen Merkzetteln und ordnete diese gut gelaunt an um die Übersicht zu behalten

      Spickzettel im Kopf25.321.36

      Gedächtnistraining und Stressabbau zur Bewältigung von Herausforderungen in Beruf und Gesellschaft
      11.05.25 - 17.05.25 (7-mal)
      Haus am Meer/ Spiekeroog (Ostfriesland)
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Eine Gruppe hochaltriger Senioren machen zusammen Bewegungsübungen im Sitzen, um den Abbau körperlicher und geistiger Funktionen zu reduzieren

      Qualifizierung zum/zur Bewegungstrainer:in für hochaltrige Menschen im Blended Learning Format25.224.11

      23.08.25 - 04.10.25 (7-mal) 09:00 - 00:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

    3. 2 in 1: Stabile Schultern und bewegliche Hüften25.201.04

      13.09.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Eine Frauengruppe geht nordic-walken

      Brainwalking und Nordic Walking25.201.05

      Ein gesunder Mix für Kopf und Körper
      14.09.25 (1-mal) 09:30 - 16:30 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Eine Frau steht in einem Büro vor einer Glasscheibe mit vielen Merkzetteln und ordnete diese gut gelaunt an um die Übersicht zu behalten

      Spickzettel im Kopf25.321.35

      Gedächtnistraining und Stressabbau zur Bewältigung von Herausforderungen in Beruf und Gesellschaft
      26.10.25 - 01.11.25 (7-mal)
      Puan Klent/ Sylt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Eine Gruppe Erwachsener trainiert die Koordination mit Tennisbällen in einem bewegungsraum.

      Koordination und Spielerisches für Körper und Geist25.221.62-MG

      Ein ganzheitliches Bewegungs- und Gedächtnistraining für Alle.
      08.11.25 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      35568 Wetzlar-Hermannstein
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