Cardiofitness abwechslungsreich gestalten

Eine Gruppe von Männern und Frauen trainiert in einem Raum mit gebeugten Knien und vorgestreckten Armen vor Ihnen steht eine Trainerin

Das Cardiotraining hat mannigfaltige positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden. Ein gezieltes Ausdauertraining verringert die Symptome diverser Herz-Kreislauf-Erkrankungen und unterstützt die Fitness im Breitensport in allen Altersstufen. Das Ziel des Herzkreislauf-Trainings ist es, das Herz und die Lunge leistungsfähiger werden zu lassen und dabei das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie die koronare Herzerkrankung, Bluthochdruck oder Herzmuskelentzündungen zu senken. In diesem Seminar werden zudem physiologische Aspekte vermittelt und verschiedene Ausdauerarten, Trainingsmethoden und die Trainingssteuerung besprochen.

Sie erhalten viele Ideen und Anreize, um für Sie persönlich oder mit Ihren Teilnehmenden ein auf das entsprechende Trainingsniveau abgestimmtes Cardiotraining umsetzen zu können. Zudem wird praktisch vermittelt, wie ein Ausdauerprogramm abwechslungsreich gestaltet werden kann.

Inhalte

Vermittlung von trainingswissenschaftlichen Grundkenntnissen
Physiologische Aspekte
Abwechslungsreiche Gestaltung von Ausdauertraining
Ideen für die Arbeitszeit mit Musik und Kleinmaterialien
Steuerung von Ausdauereinheiten

Termin:	18.10.2025 (10.00) - 18.10.2025 (17:00)
Leitung:	Manja Mörl-Kreitschmann
Nummer:	25.231.03
Ort:	TGS Walldorf 1896 e.V., Okrifteler Str. 6, 64546 Mörfelden-Walldorf
Preis:	78,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Herz-Kreislaufsystem (B (HKL)) Übungsleiter:in B Fitness (Fit)