Tai-Bo – mehr Kraft und Ausdauer

Tai Bo ist eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und zu schneller Musik (160 bpm) ausgeübt wird. Vor 20 Jahren machte sich dieses Kursformat in der Fitnessszene sehr breit – häufig unter Verwendung unterschiedlicher Namen wie Thai Bo, Fitness Boxing oder Tai Bo – ursprünglich geht der Fitnesssport aber auf „TAE BO“ zurück, dessen Name aber rechtlich geschützt ist.
Mittlerweile sind nur noch selten Angebote zu finden – völlig zu Unrecht! Gefragt sind Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Kraft und eine hohe Körperspannung.  
Die Haupttechniken bestehen aus Punches und Kicks. Im Training können diese Techniken beliebig miteinander kombiniert werden, um einen Bewegungsablauf zu erstellen.  
In diesem Seminar wird eine Beispielstunde mit den Basic-Techniken und einfachen Kombinationen geboten. Anschließend werden einzelne Techniken gemeinsam eingeübt.   

Voraussetzungen für die Teilnahme sind mindestens eine C-Lizenz und Erfahrungen im Group Fitness Bereich. Das Seminar ist für Personen mit mittlerer bis hoher körperlicher Fitness geeignet. 
 

Termin:
26.10.2025 (10.00) - 26.10.2025 (17:00)  
Leitung:
Katharina Morlang
Nummer:
25.231.41
Ort:
Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise.
Preis: 78,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Herz-Kreislaufsystem (B (HKL))
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

Unsere Empfehlungen

Qigong und Taichi-Qigong (11.05.2025) ist eine Ergänzung zu dieser Veranstaltung.
Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Karate für Einsteiger:innen (27.09.2025).
  1. Weitere Veranstaltungen von Katharina Morlang

    1. Step Aerobic Basics25.231.40

      29.06.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus