Mixed Fitness:
Step Aerobic, Tabata, Tai Bo und Hanteltraining

Toning Kräftigung Kurzhantel Stab Fitness

Entdecken Sie die vielseitige Welt des Mixed Fitness! Diese Fortbildung bietet Ihnen die Möglichkeit, verschiedene Trainingsmethoden zu kombinieren und Ihre Fitnesskurse auf ein neues Level zu heben. In unserem abwechslungsreichen Programm lernen Sie die Grundlagen und Techniken von Step Aerobic, Tabata, Tae Bo und Hanteltraining kennen.
Step Aerobic bringt Schwung in Ihr Training und fördert die Ausdauer. Tabata bietet ein intensives Intervalltraining, das die Fettverbrennung ankurbelt. Tae Bo kombiniert Kampfsportelemente mit Aerobic und sorgt für ein effektives Ganzkörpertraining. Hanteltraining stärkt gezielt die Muskulatur und verbessert die Körperhaltung.

Die Fortbildung richtet sich an Fitness-Trainer:innen, Übungsleiter:innen und Interessierte, die ihre Kenntnisse erweitern möchten. Profitieren Sie von praxisnahen Übungen, wertvollen Tipps und einem inspirierenden Austausch mit Gleichgesinnten. Melden Sie sich jetzt an und bringen Sie frischen Wind in Ihre Kurse!

Inhalte:

Step Aerobic: Dynamisches Ausdauertraining auf dem Step – mit einfachen, aber motivierenden Choreografien
Tabata: Hochintensives Intervalltraining – kurz, knackig, wirkungsvoll
Tae Bo: Schlagkräftiges Ganzkörpertraining mit Elementen aus Boxen und Kickboxen – Rhythmus und Power inklusive
Hanteltraining: Kräftigung für den ganzen Körper mit Langhantel und Kurzhanteln – funktionell, effektiv und alltagstauglich
Vermittlung abwechslungsreicher Übungsformate und -ideen
Förderung von Gesundheit, Fitness und Motivation bei den Teilnehmenden
Erweiterung des eigenen Repertoires im Gruppen- und Schulfitnessbereich

Termin:	22.03.2026 (10.00) - 22.03.2026 (17:00)
Leitung:	Katharina Morlang
Nummer:	26.231.08
Ort:	Region Frankfurt
Preis:	85,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL) Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Herz-Kreislaufsystem (B (HKL)) Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B) Übungsleiter:in B Fitness (Fit)