Einführung in Autogenes Training

Entdecken Sie die Kraft des Autogenen Trainings! In dieser praxisorientierten Fortbildung lernen Sie die Grundlagen dieser bewährten Entspannungstechnik kennen, die Körper und Geist in Einklang bringt. Autogenes Training ist eine effektive und wissenschaftlich anerkannte Methode zur Stressbewältigung, die Ihnen hilft, innere Ruhe und Gelassenheit zu finden.

Unser erfahrener Referent führt Sie durch verschiedene Übungen, die auf Selbsthypnose und Entspannung basieren. Sie erfahren, wie Sie diese Technik in Ihren Alltag integrieren können, um Ihre Lebensqualität zu steigern und Ihre Konzentration zu verbessern.

Die Kursinhalte sind einfache und konzentrierte Stilleübungen, anregende Fantasiereisen, meditative Bildbetrachtung und Atemwahrnehmungen.

Diese Fortbildung richtet sich an alle, die ihre persönliche Entspannungstechnik vertiefen oder anderen helfen möchten, Stress abzubauen.

Inhalte:

Einführung in die Theorie und Geschichte des Autogenen Trainings
Praktische Übungen zur Selbstentspannung
Anwendungsmöglichkeiten: Einsatzgebiete wie Stressbewältigung und Schlafstörungen
Körper-Geist-Verbindung: Wechselwirkungen zwischen körperlichen und psychischen Prozessen
Individuelle Anpassung: Tipps zur Anpassung der Techniken an persönliche Bedürfnisse
Strategien zur regelmäßigen Anwendung im Alltag

Termin:	29.11.2026 (10:00) - 29.11.2026 (17:00)
Leitung:	Jürgen Schäfer
Nummer:	26.211.29
Ort:	Praxis Jürgen Schäfer, Löwengasse 14, 60389 Frankfurt Die Praxis befindet sich im Stadtteil Bornheim in der Nähe der Berger Straße. Die Anfahrt mit öffentlichen Verkehrsmitteln wird empfohlen, da nur eingeschränkt Parkmöglichkeiten mit dem PKW vorhanden sind. Anfahrt mit dem ÖPNV: Aus Richtung Hauptbahnhof/Innenstadt mit der U4 bis "Bornheim Mitte". In etwa 10 Minuten erreichen Sie die Praxis zu Fuß über die Berger Straße und den "Fünffingerplatz". Ab "Bornheim Mitte" können Sie alternativ mit der Buslinie 38 direkt zur Bushaltestelle „Löwengasse" fahren. Von dort sind es nur ein paar Schritte bis zur Hausnummer 14. Bei Anfahrt mit dem PKW nutzen Sie, wenn möglich, ein Park + Ride. Das P+R-Haus Borsigallee, Borsigallee 24a, 60388 Frankfurt am Main, befindet sich dirket an der U-Bahnstation Kruppstraße. Hier halten die U-Bahnlinien U4 und U7.
Preis:	85,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL) Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent) Dieses Angebot ist als Lehrer:innen-Fortbildung nach § 65 Hessisches Lehrerbildungsgesetz (HLbG) anerkannt. Es umfasst eine Fortbildungsdauer von 1 Tag.