Grundlagen der Trainingslehre

Effektive Trainingsplanung für Gesundheit, Fitness und KursgestaltungKraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit sind die motorischen Grundeigenschaften. Doch was genau steckt dahinter und wie lassen sie sich trainieren? Wie können diese Erkenntnisse im Gesundheits- und Breitensport umgesetzt werden? In diesem Online-Seminar geht es vor allem um die theoretische Besprechung einer effektiven, zielgerichteten und ganzheitlichen Trainingsplanung. Ziel ist es, das eigene Training sowie die Planung von Kursen effektiv zu strukturieren bzw. zu optimieren.