Fit über 70!


Mobilität Gesundheit Faszien Alter

Aktiv und gesund im Alter
In diesem Seminar werden Übungen geschult, die den Alterungsprozess im Körper verlangsamen, die Beweglichkeit und Kraft fördern und das Gehirn auf Trab halten, so dass man bis ins hohe Alter gesund, kraftvoll und vital bleibt. Hierzu gehört das Training für die Augen genauso wie für die Füße, Hände und den Rumpf, zudem wird ein leichtes Ausdauertraining zur Stärkung des Kreislaufs ausgeführt. Dies wird noch unterstützt durch gezieltes Atem- sowie Mentaltraining. Die Übungen finden - sowohl für aktive als auch für eher immobile Ältere und Hochaltrige - im Sitzen und Stehen statt, sodass man als diese Zielgruppe mit Leichtigkeit in gemischte Kurse integrieren kann. 

Termin:
02.09.2023 (09.30) - 02.09.2023 (16:30)  
Leitung:
Almut Krüger
Nummer:
23.221.11
Ort:
Preis: 75,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))

Bitte beachten Sie, dass das Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Bitte beachten Sie, dass der Anmeldeschluss zu dem Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
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      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus