Koordinations- und Gleichgewichtstraining


Älerer Menschen Best Ager Gleichgewichtstraining Koordinationsübungen Sturzprophylaxe
Unter Koordination versteht man unter anderem Orientierungs-, Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit. Diese Fähigkeiten werden im Kindesalter erlernt und gehen mit steigendem Alter allmählich wieder verloren.

Alle koordinativen Fähigkeiten werden im Alltag benötigt: beim Treppensteigen, beim Aufheben von Dingen oder auch um ein Stolpern gut abfangen zu können. Um dem Abbau der Fähigkeiten entgegenzuwirken, müssen diese mit z. B. einem Gleichgewichts- oder Koordinationstraining wieder aufgebaut werden. Durch geeignete Übungen mit verschiedenen Materialien wie Balance Pads, Matten oder Bällen kann die Koordination spielend trainiert und verbessert werden. Damit ist Spaß für Jung und Alt garantiert.

In diesem Seminar erlernen die Teilnehmenden die Grundlagen des Koordinationstrainings und erhalten neue Impulse für ihr Gleichgewichts- und Koordinationstraining.

Inhalte:
  • Erarbeiten von Gundlagen des Koordinations- und Gleichgewichtstrainings
  • Vorstellung verschiedener Kleingeräte 
  • Erarbeiten von Stundenbildern mit und ohne Kleingeräte

ÜL8, B8 (HuB, Fum) 

Termin:
17.11.2024 (10.00) - 17.11.2024 (17:00)  
Leitung:
Daniela Ripperger
Nummer:
24.201.47
Ort:
Preis: 78,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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Diese Veranstaltung ist eine Ergänzung zu Koordinationstraining für ältere Menschen (01.06.2024).
Diese Veranstaltung ist eine Wiederholung zu Koordinations- und Gleichgewichtstraining (04.05.2024).
  1. Weitere Veranstaltungen von Daniela Ripperger

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      21.04.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
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      04.05.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
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      Plätze frei
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      Die Trainingsformen im Überblick
      07.07.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      07.09.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
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      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus