Yoga für die inneren Organe - Pawanmuktasana Serie 2
Den Bauchraum wahrnehmen und stärken
Die zweite Serie der Pawanmuktasana-Reihe richtet den Fokus auf den Bauchraum und das Verdauungssystem. Die Übungen fördern Durchblutung und helfen dabei, eine gesunde Funktion der inneren Organe (Magen, Darm sowie Fortpflanzungssystem) zu unterstützen.
Inhalte:
- Die vollständige Übungsreihe der Pawanmuktasana Serie 2 (Bauch- und Verdauungsübungen)
- Technische Ausrichtung und korrekte Ausführung jeder Asana
- Didaktische und methodische Hinweise zur Weitergabe in Gruppen- oder Einzelsettings
- Möglichkeiten zur individuellen Anpassung für unterschiedliche Zielgruppen (z. B. ältere Menschen, Sportler:innen)
Wirkungen und Anwendungsbereiche der Serie:
- Unterstützt bei Verdauungsbeschwerden wie Verstopfung, Blähungen oder Übersäuerung
- Kann regulierend bei Diabetes, Menstruationsbeschwerden und Störungen der Fortpflanzungsorgane wirken
- Fördert die Durchblutung und Energiezirkulation im Bauchraum
- Löst energetische Spannungen im Bereich von Manipura-Chakra und Solarplexus
Der Begriff "Pawanmuktasana" setzt sich aus den Sanskrit-Wörtern "Pawan" (Wind), "Mukta" (Befreiung) und "Asana" (Haltung) zusammen. Die Pawanmuktasana-Sequenzen sind eine Reihe von Yoga-Übungen, die darauf abzielen, Verspannungen zu lösen, die Verdauung zu fördern, den Körper zu entgiften und den Energiefluss zu verbessern. Es geht hier demnach mehr um Gesundheit, Energie und Konzentration. Sie sind für alle Erfahrungsstufen geeignet und können leicht in die tägliche Yoga-Praxis integriert werden.
| Termin: | 26.04.2026 (10.00) - 26.04.2026 (17:00) |
| Leitung: | Jela Mayer |
| Nummer: | 26.251.19 |
| Ort: | |
| Preis: | 79,00 € inkl. Skript |
| Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Viola Becker
Natur- und Freizeitsport
Belegung:
(Plätze frei)
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