Intensitätstechniken im Krafttraining

Inhalte:
- Hintergründe und Grundlagen von Intensitätstechniken im Krafttraining
- Ausbelastungsmethoden: Drop-Sätze, Supersätze, Negativwiederholungen und mehr
- Theorie und Praxis der Muskelermüdung und -rekrutierung
- Effektiver Einsatz von Intensitätstechniken zur Trainingsoptimierung
- Anpassung der Techniken an verschiedene Trainingsziele
- Praxisbeispiele und individuelle Trainingsgestaltung
Das Seminar richtet sich an Übungsleiter:innen und Trainer:innen mit Erfahrung im Geräte- bzw. Krafttraining.
Die sportpraktischen Einheiten finden im Kraftraum an Geräten statt.
Termin: | 11.07.2026 (10.00) - 11.07.2026 (17:00) |
Leitung: | Dirk Heyer |
Nummer: | 26.231.40 |
Ort: | |
Preis: | 78,00 € inkl. Skript |
Hinweise: | Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
|
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Dr. Corinna Spannaus
Sport und Gesundheit
Weitere Veranstaltungen von Dirk Heyer