3.3.: Bauch - Beine - Po

Eine starke Körpermitte, durchtrainierte Beine und ein knackiger Po sind weit mehr als nur Voraussetzungen für die perfekte Bikinifigur. Sie sind entscheidend für unsere Haltung und unsere Gesundheit! Der große Gesäßmuskel, als wichtigster Hüftstrecker, wird im überwiegend sitzenden Alltag oft vernachlässigt. Das kann zu Fehlhaltungen und Verspannungen führen, weil andere Muskeln die Arbeit übernehmen müssen.

Doch keine Sorge – durch gezieltes Training lässt sich das leicht ändern! Eine starke Körpermitte schützt zudem unsere Wirbelsäule und sorgt für mehr Stabilität im Alltag. Deshalb führen wir in diesem Workshop effektives Training für die „Problemzonen“ durch!

Wir setzen auf vielfältige Übungen, die dein eigenes Körpergewicht, Widerstandsbänder und coole kleine Hilfsmittel nutzen. Lass uns gemeinsam in Bewegung kommen und deinen Körper stärken!