2.1 Kreatives Training mit Alltagsmaterialien

2. Aktionstag Ältere und HochaltrigeHier erwartet die Teilnehmenden ein kreatives Training mit Alltagsgegenständen, die jeder zu Hause findet und die ebenso leicht in den eigenen Kursstunden eingesetzt werden können. Im Alter gewinnen die Beweglichkeit und die Kraft immer mehr an Bedeutung – den Alltag ohne körperliche Einschränkungen verrichten zu können ist Lebensqualität. Gestartet wird mit einem kurzen Überblick über die möglichen Erkrankungen, welche Bewegungseinschränkungen im Alter hervorrufen können. Darauf aufbauend werden einfachen Übungen mit verschiedensten Alltagsmaterialien vermittelt, um Beweglichkeit sowie Kraft zu erhalten und zu verbessern.