Nordic Body Fit - Ganzkörpertraining mit NW-Stöcken

Nordic Walking ist ein optimaler Kraftausdauersport und geeignet für alle Altersgruppen und Leistungsstufen. Neben der Muskulatur, der allgemeinen Beweglichkeit und der Ausdauer wird insbesondere die Koordination geschult. 

In diesem Seminar erhalten Sie zunächst einen kurzen theoretischen und praktischen Überblick über die richtige Technik und anschließend viele ergänzende und effektive Übungen, wie man die Nordic Walking Stöcke darüber hinaus für ein sinnvolles Ganzkörper-Workout nutzen kann. Es werden zahlreiche Kräftigungs- und Koordinationsübungen besprochen und praktiziert. 

Nordic Walking 2.0.! Hier erfahren Sie, wie aus einer klassischen Nordic Walking Einheit ein modernes und abwechslungsreiches Ganzkörper-Trainingsprogramm mit Stöcken gestaltet werden kann.