Achtsamkeit und Rückenstärkung durch das Fahren mit dem Standup-Paddelboard zur Gesunderhaltung in Beruf und Alltag


Eine traumhafte Bucht in Cefalù Sizilien mit türkisblauem Wasser Bildungsurlaub

Gesundheitsförderung und Achtsamkeitstraining im gesellschaftspolitischen Kontext Deutschlands und der EU
„Mit unseren Handys und elektronischen Organizern sind wir inzwischen in der Lage, mit allem und jede jederzeit in Kontakt zu treten. In diesem Prozess laufen wir Gefahr, niemals in Kontakt mit uns selbst zu sein.“ Jon Kabat-Zinn

Stress, Hektik, Überstunden, neue Aufgabengebiete durch den Wegfall von Arbeitsplätzen und ein ständig überfüllter Schreibtisch – das gehört zum Alltag von vielen Mitarbeitenden und Führungskräften. Kennen Sie diese Situation und würden Sie es gerne anders haben? Dann nehmen Sie sich eine Auszeit von Ihren Verpflichtungen und erleben Sie kurzweilige Impulse für ein entschleunigtes Arbeitsleben, vielfältige Achtsamkeitsübungen, Reflexionsfragen zur eigenen Standortbestimmung und alltagstaugliche Anregungen zum Proaktiv-Sein. Im „Training Achtsamkeit am Arbeitsplatz“ werden neun unterschiedliche Achtsamkeitsübungen mit wechselnden thematischen Impulsen kombiniert, so dass eine bestmögliche Integration in den Alltag gewährleistet ist. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Kräftigung der Rückenmuskulatur, welche durch das Fahren mit dem Standup-Paddleboard trainiert wird. Voraussetzung ist die innere Bereitschaft, einen intensiven Entwicklungsprozess zu durchlaufen. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Das Training ist für alle geeignet, die lernen wollen, selbstverantwortlich mit ihrer Gesundheit und mit Stress umzugehen. Teilnehmende werden mit täglichen Trainingsempfehlungen und Audiodateien zum eigenständigen Praktizieren ausgestattet. 

Termin:
04/27/2025 - 05/03/2025  
Leitung:
Henning Löhmer
Nummer:
25.321.43
Ort: Das familiengeführte Hotel Kalura befindet sich 1,5 km vom Ortszentrum Cefalùs entfernt und liegt direkt an der Caldura-Bucht mit einen traumhaften Blick aufs Meer wie auch auf die „Rocca“, den imposanten Hausberg des Hafenstädtchens Cefalù. Die Zimmer sind mit kostenlosem WLAN, Klimaanlage/Heizung, Flachbild-TV, Safe und Bad mit Dusche ausgestattet. Das Hotel verfügt über eine großzügige Panoramaterrasse, einen 25 m-Pool und einen eigenen Zugang zum Meer.
Preis: Teilnahmeentgelt: 560,00 €
Übernachtung im EZ: 645,00 € mit Meerblick/ inkl. Frühstück
Übernachtung im DZ: 525,00 € mit Meerblick/ inkl. Frühstück
Übernachtung im Doppelzimmer zur Alleinnutzung: 900,00 € mit Meerblick/ inkl. Frühstück
Übernachtung im EZ: 570,00 € ohne Meerblick/ inkl. Frühstück
Übernachtung im DZ: 495,00 € ohne Meerblick/ inkl. Frühstück
Übernachtung im DZ zur Alleinnutzung: 780,00 € ohne Meerblick/ inkl. Frühstück
Hinweise:
Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Von jedem Zimmertyp steht nur ein gewisses Kontingent zur Verfügung.

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

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      Plätze frei
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Denise Schüler
Bildungsurlaub
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