Das 5 Elemente-Qigong und die Wandlungsphasen

Drei ältere Menschen machen entspannt und konzentriert Qigong im Park am Morgen Energie Beweglichkeit — Yakobchuk Olena I adobestock.com

Organe aktivieren, das Konzept der Wandlungsphasen verstehen

Die 5 Bewegungen des Wu Xing Gong aktivieren und harmonisieren die 5 Hauptorgane und ihre Funktionskreise Lunge, Leber, Nieren, Herz und Magen/Milz. Auf der körperlichen Ebene wirken die Praktiken gut, um Verspannungen abzubauen, die Atmung zu vertiefen, Beweglichkeit und Koordination zu fördern sowie die Organfunktionen anzuregen. Dies fördert innere Aufmerksamkeit und Selbstwahrnehmung.

Auf der energetischen Ebene aktivieren und harmonisieren die Bewegungen die Funktionskreise. Sie fördern innere Balance und Ausgeglichenheit.

Neben der Bewegungsform führt die Fortbildung sinnlich erfahrbar in die 5-Elemente-Lehre bzw. Wandlungsphasen der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin) ein. Die 5-Wandlungsphasen sind eng mit unserer Gesundheit verbunden, da sie die Wechselwirkungen zwischen Körper, Geist, Emotionen und Umwelt erklären. Die Phasen – Holz, Feuer, Erde, Metall, Wasser - symbolisieren dynamische Prozesse, die das Leben beeinflussen. Ihnen sind bestimmte Organe, Emotionen und Funktionen zugeordnet. Gesundheit entsteht aus dem dynamischen Zusammenspiel.

Inhalte

Qigongpraktiken für Beweglichkeit, Koordination und Achtsamkeit
5 Bewegungen zur Aktivierung und Stärkung der inneren Organe
Gesundheit, Konstitution und Ausgeglichenheit fördern
Grundlagen des TCM-Konzepts der 5-Elemente-Lehre verstehen

Das Thema kann gut vertieft werden durch das Tagesseminar „Meridian-Qigong“.

Termin:	13.06.2026 (10:00) - 13.06.2026 (17:00)
Leitung:	Dieter Bund
Nummer:	26.211.37
Ort:	TGS Walldorf 1896 e.V., Okrifteler Str. 6, 64546 Mörfelden-Walldorf
Preis:	85,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL) Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent)) Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B)