Fitnesstraining mit Kettlebells


Drei Menschen trainieren mit den Kettlebells
Ein freies Gewicht mit darüber angebrachtem Griff. Diese Anordnung erlaubt, im Vergleich zur Hantel unter anderem mehr Bewegungsfreiheit. Die Kugelhantel, sog. Kettlebell, trainiert je nach Übung und Ausprägung u.a. Herz-Kreislauf-System, Kraftausdauer, Beweglichkeit, Schnelligkeit und Koordination. Durch die besondere Form der Kettlebell und die spezifischen Übungen trainieren Sie vor allem die stabilisierenden Muskeln des Rumpfs und der Gelenke. Zudem ist das Kettlebell-Training in hohem Maße in den Alltag und andere Sportarten übertragbar.
Während den Übungen müssen Körper und Kugel ständig kontrolliert werden. Sie lernen durch symmetrische und asymmetrische Bewegungsabläufe, mit Kräften umzugehen die auf den Körper einwirken und entwickeln erhebliche Kraftreserven. Das Training mit diesem erprobten und topmodernen Sportgerät ist für alle gleichermaßen geeignet.
In diesem Seminar erlernen Sie zuerst die sieben Basisübungen, die dann zu einer Trainingseinheit zusammengesetzt werden sowie darauf aufbauend, viele weitere Möglichkeiten mit der Kettlebell. Geeignet ist dieser Kurs für alle, die sich mit der Kugelhantel auseinandersetzen wollen und in ihre eigene Sportart bzw. ihr eigenes Training integrieren möchten 

Termin:
19.05.2024 (10.00) - 19.05.2024 (17:00)  
Leitung:
Florian Bonvissuto
Nummer:
24.231.13
Ort:
Preis: 78,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

Bitte beachten Sie, dass das Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Bitte beachten Sie, dass der Anmeldeschluss zu dem Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus