Klassisches Zirkeltraining


Eine Gruppe Menschen beim Sport Bewegung Zirkeltraining
Eine wunderbare Möglichkeit, viele Übungen in kurzer Zeit zu absolvieren und somit den ganzen Körper zu trainieren, ist das klassische Zirkeltraining.

Bereits während der Schulzeit kommt man damit in Berührung. Über die Jahre hat es nichts von seiner Wirksamkeit verloren. Beim Zirkeltraining kann in geringer Zeit der ganze Körper in all seinen Facetten trainiert werden. Ein effektives Kraftausdauertraining ist damit genauso möglich, wie ein reines Krafttraining für den gesamten Körper oder bestimmte Körperregionen oder ein Konditionstraining – jeweils abhängig davon, in welchem Bereich die Wiederholungszahlen der einzelnen Übungen liegen, welche Übungen hintereinander trainiert und wie schnell die einzelnen Bewegungen durchgeführt werden. Über Stationsarbeit wird das Herz-Kreislauf-System gefordert. Mit Eigenkörpergewichtsübungen werden Stabilität, Kraft und Ausdauer trainiert, sowie über das Ganzkörpertraining die Koordination geschult.

In diesem Seminar wird geschult, wie zielgruppengerecht ein Zirkeltraining aufgebaut werden kann, das in seiner Übungsfolge für unterschiedliche Leistungsniveaus und Altersgruppen zugänglich ist.
 
Termin:
10.03.2024 (10.00) - 10.03.2024 (17:00)  
Leitung:
Florian Bonvissuto
Nummer:
24.231.16
Ort:
 
Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise.


Preis:
78,00
inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

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keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus