Klassisches Zirkeltraining


Eine Gruppe Menschen beim Sport Bewegung Zirkeltraining
Eine wunderbare Möglichkeit, viele Übungen in kurzer Zeit zu absolvieren und somit den ganzen Körper zu trainieren, ist das klassische Zirkeltraining.

Bereits während der Schulzeit kommt man damit in Berührung. Über die Jahre hat es nichts von seiner Wirksamkeit verloren. Beim Zirkeltraining kann in geringer Zeit der ganze Körper in all seinen Facetten trainiert werden. Ein effektives Kraftausdauertraining ist damit genauso möglich, wie ein reines Krafttraining für den gesamten Körper oder bestimmte Körperregionen oder ein Konditionstraining – jeweils abhängig davon, in welchem Bereich die Wiederholungszahlen der einzelnen Übungen liegen, welche Übungen hintereinander trainiert und wie schnell die einzelnen Bewegungen durchgeführt werden. Über Stationsarbeit wird das Herz-Kreislauf-System gefordert. Mit Eigenkörpergewichtsübungen werden Stabilität, Kraft und Ausdauer trainiert, sowie über das Ganzkörpertraining die Koordination geschult.

In diesem Seminar wird geschult, wie zielgruppengerecht ein Zirkeltraining aufgebaut werden kann, das in seiner Übungsfolge für unterschiedliche Leistungsniveaus und Altersgruppen zugänglich ist.
 

Termin:
10.03.2024 (10.00) - 10.03.2024 (17:00)  
Leitung:
Florian Bonvissuto
Nummer:
24.231.16
Ort:
Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise.
Preis: 78,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

Bitte beachten Sie, dass das Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Bitte beachten Sie, dass der Anmeldeschluss zu dem Seminar bereits beendet ist und eine Anmeldung daher nicht mehr möglich ist. Bei Rückfragen können Sie sich gerne telefonisch oder per E-Mail an uns wenden.

Belegung: 
keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
  1. Weitere Veranstaltungen von Florian Bonvissuto

    1. Selbstverteidigung und Selbstbehauptung24.231.14

      Basiskurs
      08.09.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt am Main
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Neue Ideen für ein Intervalltraining24.231.15

      29.09.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Babenhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Funktionelles Training für Ältere24.221.09

      13.10.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      noch 1 Platz frei
      (noch 1 Platz frei)
    4. Fitnesstraining mit der Langhantel24.231.17

      01.12.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt am Main
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus