Yoga für einen starken Rücken


Eine Gruppe Menschen - im Vordergrund ein Mann - die auf dem Rücken liegen und Yoga praktizieren; liegende Drehung

mobilisieren und stärken
Unsere moderne Lebensweise mit stundenlangem Sitzen vor dem Computer oder dauerhaftem Stehen ist nicht förderlich für eine entspannte Körperrückseite. Im Gegenteil: 70% aller Deutschen leiden an Rückenschmerzen, die Zahl der Bandscheibenoperationen liegt bei 60.000 pro Jahr. Doch Operationen und Medikamente müssen oft nicht sein. Sie können sich selbstständig und aktiv um Ihre Gesundheit kümmern. Yoga ist - wissenschaftlich erwiesen! - eine Methode, die langfristig Linderung verschaffen kann, um das Volksleiden Nr.1 in den Griff zu bekommen.
Tina zeigt Ihnen in diesem Seminar verschiedene Möglichkeiten, die gesamte Wirbelsäule sowie Schulter- und Nackenbereich zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen. Dazu gehören u.a. spezielle Asanas und Übungen, um die wichtigen Bereiche zu dehnen, mobilisieren und zu stärken. Ergänzend zeigt sie Ihnen, wie Sie mit einem Tennis- oder Faszienball akute Verspannungen lösen können. Für Ihre eigene Praxis oder Ihren Unterricht geht die Gruppe ein ganzes Stundenbild und viele weitere Übungen zusammen durch, die Sie in Ihren Kursstunden umsetzen können. 

Termin:
22.06.2024 (10.00) - 22.06.2024 (17:00)  
Leitung:
Tina Grams
Nummer:
24.251.22
Ort:
Preis: 70,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Stressbewältigung und Entspannung (B (Ent))

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Tina Grams

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      Inklusiv mit zwei Dolmetscherinnen für Deutsche Gebärdensprache
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      noch 13 Plätze frei
      (noch 13 Plätze frei)
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      keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.
      (keine freien Plätze. Eine Anmeldung ist nicht mehr möglich.)
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      30.11.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Viola Becker
Natursport und Sportreisen
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