Kraft, Ausdauer und Koordination im Intervalltraining


Sportgruppe bei einer Kniebeugeübung
Im Rahmen dieser Fortbildung erlernen Sie die Anwendung der Trainingsmethode des Intervalltrainings und dessen Vielseitigkeit. Es wird das Training mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Kleingeräten thematisiert. Neben kurzen Theorieblöcken liegt der Fokus auf der Durchführung konkreter Stundenbilder zu den Bereichen Kraft, Ausdauer und Koordination vor dem Hintergrund des Intervalltrainings und der Anpassung an verschiedene Zielgruppen (Prävention, Breitensport, Leistungssport, Therapie).  

Termin:
27.04.2024 (09.30) - 27.04.2024 (16:00)
Die Anmeldung ist nur über den Sportkreis Lahn-Dill e.V. (www.skld.de) möglich.  
Leitung:
Milana Succo
Nummer:
24.231.60-MG
Ort:
Preis: 65,00 €
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landes und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Herz-Kreislaufsystem (B (HKL))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

  1. Weitere Veranstaltungen von Milana Succo

    1. Füße im Fokus24.201.13

      14.04.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Hanau
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Aktionstag Gesunder Rücken 202424.243.01

      inklusiv mit zwei Dolmetscherinnen für Deutsche Gebärdensprache
      28.04.24 (1-mal) 09:00 - 17:00 Uhr
      Marburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Workshop 2.2: Rückenschmerzen adé mit Mobilisation, Dehnung und Beweglichkeit24.243.01-M5

      28.04.24 (1-mal) 12:45 - 14:45 Uhr
      Marburg
    4. Workshop 1.2: Tiefenmuskulatur - HWS bis ISG schützen, stützen und stabilisieren24.243.01-M2

      28.04.24 (1-mal) 09:45 - 11:45 Uhr
      Marburg
    5. Workshop 3.2: Faszientraining und Entspannung für einen gesunden Rücken24.243.01-M8

      28.04.24 (1-mal) 15:00 - 17:00 Uhr
      Marburg
    6. Ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining24.231.08

      Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit
      05.05.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Niedernhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. HWS, BWS, LWS mobilisieren und kräftigen24.241.62-MG

      29.06.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Rückenschmerzen adé!24.241.03

      13.07.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Ganzheitliches Training24.201.68-MG

      Koordination, Gedächtnistraining, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
      21.09.24 (1-mal) 09:30 - 16:30 Uhr
      35568 Wetzlar-Hermannstein
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    10. HWS, BWS und LWS mobilisieren und stabilisieren24.241.04

      06.10.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Mörfelden-Walldorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    11. Funktionelles Mobility- und Krafttraining24.231.61-MG

      02.11.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    12. Ganzheitliche Übungen im Sitzen24.221.06

      10.11.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    13. Die Iliosakralgelenke: Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit24.201.61-MG

      23.11.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Sportkreis Lahn-Dill e.V.