Funktionelles Mobility- und Krafttraining


Im Rahmen dieser Fortbildung lernen Sie eine Vielzahl an Beweglichkeitsübungen kennen, die den Bewegungsradius vergrößern und in Kombination mit funktionellen Kräftigungsübungen, den besten Weg zur Vorbeugung von Verletzungen darstellen kennen. Weitere Schwerpunkte liegen bei Flexibilität, Gleichgewicht, Geschmeidigkeit und Kraft. Die Übungen aus dem funktionellen Mobility- und Krafttraining ermöglichen es, die Gelenke und die Muskulatur in der vollen Range of Motion auch unter Last- und Krafteinfluss zu kontrollieren. 

Termin:
11/02/2024 (09.30) - 11/02/2024 (04:00 PM)
Die Anmeldung ist nur über den Sportkreis Lahn-Dill e.V. (www.skld.de) möglich.   
Leitung:
Milana Succo
Nummer:
24.231.61-MG
Ort:
Preis: 65,00 €
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

  1. Weitere Veranstaltungen von Milana Succo

    1. Eine Gruppe älterer Menschen machen Gymnastik  mit Bändern auf einem Stuhl

      Ganzheitliche Übungen im Sitzen24.221.06

      11/10/2024 (1 times) 10:00 AM - 05:00 PM
      Frankfurt
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Anatomische Ansicht des Rückens mit Scherzen im ISG Iliosakralgelenk Rückenscherzen Rückentraining

      Die Iliosakralgelenke: Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit24.201.61-MG

      11/23/2024 (1 times) 09:30 AM - 04:00 PM
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Zu sehen ist eine diverse Gruppe an Menschen, die gemeinsam eine Kniebeugeübung durchführt. Die Menschen lächeln und haben Spaß.

      Funktionelles Ganzkörper-Mobility- und Krafttraining25.201.38

      02/23/2025 (1 times) 10:00 AM - 05:00 PM
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. HWS, BWS und LWS mobilisieren und kräftigen25.241.07

      04/27/2025 (1 times) 10:00 AM - 05:00 PM
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Eine Person massiert ihren Fuß mit einer kleinen Massagerolle, um Verspannungen zu lösen und die Durchblutung zu fördern.

      Füße im Fokus25.201.39

      05/18/2025 (1 times) 10:00 AM - 05:00 PM
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Fitnesstraining mit Geräten