Ganzheitliche Übungen im Sitzen


Eine Gruppe älterer Menschen machen Gymnastik  mit Bändern auf einem Stuhl
Die Übungen dieser Fortbildung richten sich an Gruppen, deren Teilnehmer:innen überwiegend im Sitzen auf einem Stuhl oder Hocker am Kurs mitmachen. Sie lernen verschiedene Übungen aus den Bereichen Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung kennen, um auch in einer sitzenden Gruppe ein ganzheitliches und gesundheitsförderndes Training durchführen zu können. Sie erhalten eine Vielzahl an Übungen und Ideen, um verschiedene Stundenbilder mit ganzheitlichen Übungen im Sitzen zu füllen.  

Termin:
10.11.2024 (10.00) - 10.11.2024 (17:00)  
Leitung:
Milana Succo
Nummer:
24.221.06
Ort:
Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise.
Preis: 78,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

Unsere Empfehlungen

Fit über 70! (27.10.2024) ist eine Ergänzung zu dieser Veranstaltung.
Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Hocker-Stuhlgymnastik mit und ohne Zusatzgeräte (20.04.2024).
Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Fit und mobil mit dem Rollator (14.07.2024).
Diese Veranstaltung ist eine Ergänzung zu Sturzprophylaxe (02.03.2024).
  1. Weitere Veranstaltungen von Milana Succo

    1. Füße im Fokus24.201.13

      14.04.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Hanau
      keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.
      (keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
    2. Kraft, Ausdauer und Koordination im Intervalltraining24.231.60-MG

      27.04.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Aktionstag Gesunder Rücken 202424.243.01

      inklusiv mit zwei Dolmetscherinnen für Deutsche Gebärdensprache
      28.04.24 (1-mal) 09:00 - 17:00 Uhr
      Marburg
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Workshop 2.2: Rückenschmerzen adé mit Mobilisation, Dehnung und Beweglichkeit24.243.01-M5

      28.04.24 (1-mal) 12:45 - 14:45 Uhr
      Marburg
    5. Workshop 1.2: Tiefenmuskulatur - HWS bis ISG schützen, stützen und stabilisieren24.243.01-M2

      28.04.24 (1-mal) 09:45 - 11:45 Uhr
      Marburg
    6. Workshop 3.2: Faszientraining und Entspannung für einen gesunden Rücken24.243.01-M8

      28.04.24 (1-mal) 15:00 - 17:00 Uhr
      Marburg
    7. Ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining24.231.08

      Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit
      05.05.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Niedernhausen
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. HWS, BWS, LWS mobilisieren und kräftigen24.241.62-MG

      29.06.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Rückenschmerzen adé!24.241.03

      13.07.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    10. Ganzheitliches Training24.201.68-MG

      Koordination, Gedächtnistraining, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
      21.09.24 (1-mal) 09:30 - 16:30 Uhr
      35568 Wetzlar-Hermannstein
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    11. HWS, BWS und LWS mobilisieren und stabilisieren24.241.04

      06.10.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Mörfelden-Walldorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    12. Funktionelles Mobility- und Krafttraining24.231.61-MG

      02.11.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    13. Die Iliosakralgelenke: Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit24.201.61-MG

      23.11.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus