HWS, BWS und LWS mobilisieren und kräftigen

Gymnastik auf der Matte; Gruppe arbeitet im Vierfüßlerstand

Die Wirbelsäule ist die zentrale bewegliche Achse des Skeletts und bildet das Stützgerüst des Körpers. Sie sorgt zusammen mit der Muskulatur, den Faszien, Sehnen und Bändern dafür, dass wir aufrecht stehen können. Rückenschmerzen gehören neben Kopfschmerzen zu den häufigsten Schmerzproblemen. Sie haben eine hohe Chronifizierungsrate und schränken die Lebensqualität erheblich ein. Chronische Rückenschmerzen gehören in Deutschland seit langem zu den größten Gesundheitsproblemen. Sie erzeugen eine immense Krankheitslast, sind in erheblichem Umfang für medizinische und soziale Leistungen verantwortlich und verursachen enorme gesamtwirtschaftliche Kosten.

Dieses Seminar kombiniert Übungen zur Mobilisation und Stabilisation der gesamten Wirbelsäule, um Rückenschmerzen vorzubeugen und langfristig gesund und beweglich zu bleiben. Sie erhalten eine Vielzahl an effektiven Übungen, die sich gut in Ihren Alltag oder Ihre Trainingsstunden integrieren lassen.

Termin:	05.04.2025 (10.00) - 05.04.2025 (17:00)
Leitung:	Milana Succo
Nummer:	25.241.07
Ort:	TG Hanau Sportcampus, Philipp-August-Schleißner-Weg 4 A, 63452 Hanau
Preis:	78,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))