TRX®-Training


Menschen im Studio TRX Schlingentraining
Bei einem Training mit dem TRX® muss bei jeder Übung permanent die Grundspannung des ganzen Körpers aufrechterhalten werden, die die Tiefenmuskulatur stärkt und zudem die Rumpfmuskulatur automatisch mit trainiert. Diesen Effekt erreicht man mit einem herkömmlichen Gerätetraining nicht. Die TRX®-Schlingen sind beim Training ständig in Bewegung. Diese Instabilität führt zu einem wesentlich höheren Trainingsreiz. Das Training eignet sich nicht nur für junge Menschen oder Leistungssportler. Die Übungen am TRX® können auch für die Zielgruppe ältere Personen und Freizeitsportler adaptiert werden. Von Kraftausdauer bis zum Muskelaufbau können alle Trainingsziele realisiert werden.
Ursprünglich kommt das Schlingentraining von den Einsatzkräften der US-Soldaten. Das Training wird nicht nur im Fitnesssektor, sondern auch schon lange im Bereich Physiotherapie und Rehabilitation angewendet.

Inhalte
  • Theorie zur Funktion und möglichen Einsatzgebieten des TRX System
  • Anwendungstipps bezüglich der Einstellung und Rahmenbedingungen
  • Einführung in die Basic-Übungen im Gesundheits- und Fitnessbereich
  • Möglichkeiten an Anspruch und Zielgruppe zu adaptieren
  • Erarbeiten einer Modelleinheit
 
Termin:
20.07.2024 (10.00) - 20.07.2024 (17:00)  
Leitung:
Antje Hammes
Nummer:
24.231.25
Ort:
 
Die Sportschule und Bildungsstätte des Landessportbundes Hessen befindet sich mitten im Frankfurter Stadtwald, unweit dem Deutsche Bank Park. Sportlich ausgerichtete Bildungsmaßnahmen sind hier zuhause. Barrierefreie Weiterbildung! Informationen zur Anreise.


Preis:
78,00
inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Herz-Kreislaufsystem (B (HKL))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus