Kraft- und Gleichgewichtstraining für Ältere


Älerer Menschen Best Ager Gleichgewichtstraining Koordinationsübungen Sturzprophylaxe
Möchten Sie die Mobilität und Selbstständigkeit ihrer Teilnehmer:innen im Alltag erhalten und verbessern? Ein speziell auf Senioren zugeschnittenes Kraft- und Gleichgewichtstraining bietet Ihnen die Möglichkeit, die Muskulatur zu stärken, die Balance zu schulen und damit das Sturzrisiko zu reduzieren.

Ziel ist es, dass Senior:innen bis ins hohe Alter gesund, kraftvoll und vital bleiben, um ihren Alltag möglichst lange selbstständig zu meistern. Die Kombination aus sanftem Krafttraining, mit und ohne Kleingeräten, und Gleichgewichtsübungen dienen der Sturzprophylaxe und dem Mobilitätserhalt.

 

Termin:
14.09.2025 (10.00) - 14.09.2025 (17:00)  
Leitung:
Rebekka Pfeiffer
Nummer:
25.201.36
Ort:
Preis: 75,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

Unsere Empfehlungen

Kraft- und Gleichgewichtstraining für Ältere (05.03.2025) ist eine Alternative zu dieser Veranstaltung.
Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Koordinations- und Stabilisationszirkel mit TOGU®-Tools (15.02.2025).
  1. Weitere Veranstaltungen von Rebekka Pfeiffer

    1. Grundlagen der Trainingslehre25.201.51

      26.02.25 - 28.02.25 (2-mal) 17:45 - 21:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Kraft- und Gleichgewichtstraining für Ältere25.201.35neu

      05.03.25 - 08.03.25 (3-mal) 18:00 - 20:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Ältere Frau liegt auf dem Rücken mit aufgestellten Füßen auf einer Matte

      Beckenboden - Übungen für eine starke Mitte25.201.33

      23.04.25 - 26.04.25 (3-mal) 18:00 - 20:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Anatomie Mensch Körperaufbau

      Funktionelle Anatomie25.201.52

      Verstehen und Anwenden
      21.05.25 - 23.05.25 (2-mal) 17:45 - 21:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Ältere Frau liegt auf dem Rücken mit aufgestellten Füßen auf einer Matte

      Beckenboden - Übungen für eine starke Mitte25.201.34

      05.11.25 - 08.11.25 (3-mal) 18:00 - 20:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Anatomie Mensch Körperaufbau

      Funktionelle Anatomie25.201.53

      Verstehen und Anwenden
      03.12.25 - 05.12.25 (2-mal) 17:45 - 21:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Viola Becker
Natursport und Sportreisen
Profilbild Foto Viola Becker