Koordinations- und Gleichgewichtstraining mit TOGU©-Kleingeräten:

Dynair-Ballkissen®, Aero Step® und Brasil®


Älerer Menschen Best Ager Gleichgewichtstraining Koordinationsübungen Sturzprophylaxe
 
Um fit und gesund zu sein, reichen die Komponenten Kraft und Ausdauer nicht aus. Koordination und Stabilisation sind wichtig für eine vollständige körperliche Leistungsfähigkeit sowie eine gesunde Haltungs- und Bewegungsfreiheit.
Unter Koordination versteht man unter anderem Orientierungs-, Gleichgewichts- und Reaktionsfähigkeit. Diese Fähigkeiten werden im Kindesalter erlernt, gehen jedoch mit zunehmendem Alter allmählich wieder verloren. Alle koordinativen Fähigkeiten werden im Alltag benötigt: beim Treppensteigen, beim Aufheben von Dingen oder auch um ein Stolpern gut abfangen zu können.

In dieser Fortbildung werden Trainingsmöglichkeiten für Gleichgewicht und Koordination, Stabilisation und Stärkung v.a. der Tiefenmuskulatur vorgestellt und ausprobiert. Dadurch wird ein ausgewogenes Zusammenspiel der Tiefen- sowie Oberflächenmuskulatur hergestellt, Verletzungsgefahren vorgebeugt und die Haltung verbessert. Es werden viele Übungsvarianten und insbesondere drei TOGU©-Kleingeräte vorgestellt und ausprobiert.

Die TOGU GmbH ist einer der führenden deutschen Hersteller von Sport-, Therapie- und Fitnessgeräten. Durch gezielte Übungen mit diesen Materialien können somit Koordination, Stabilisation und Kraft spielend verbessert werden. Damit ist Spaß für Jung und Alt garantiert.

Es kommen folgende drei TOGU©-Kleinmaterialien zum Einsatz:
  • Dynair Ballkissen®
  • Aero Step®
  • Brazil®

Inhalte:
  • Erarbeiten von verschiedenen Varianten eines Zirkeltrainings zum Verbessern von Koordination und Stabilisation
  • Vorstellung von Aufgaben und Wirkung der Tiefenmuskulatur
  • Vorstellung, Ausprobieren und Wirkung verschiedener kleiner und großer Tools der Marke TOGU©
  • Erarbeiten von Stundenbildern
 

Termin:
06.06.2026 (10.00) - 06.06.2026 (17:00)  
Leitung:
Daniela Ripperger
Nummer:
26.221.09
Ort:
Preis: 85,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Sport und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
  1. Weitere Veranstaltungen von Daniela Ripperger

    1. Älerer Menschen Best Ager Gleichgewichtstraining Koordinationsübungen Sturzprophylaxe

      Koordinations- und Gleichgewichtstraining mit TOGU©-Kleingeräten: Brasil®, Jacaranda® und Balance Pad25.201.20neu

      11.10.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Ein Mann und eine Frau sind auf Plyoboxen positioniert

      HIT und HIIT, HILIT, Tabata und Co.25.231.01

      Die Trainingsformen im Überblick
      08.11.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Hanau
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Faszien und Ernährung26.201.12

      Geschmeidige Faszien durch gezieltes Training und geeignete Ernährung
      21.02.26 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Bild eines menschlichen Schädels mit der Abbildung eines Gehirns. Der Vagusnerv leuchtet heraus

      Neurozentriertes Training - Schwerpunkt Gleichgewicht und Stabilität26.201.11

      25.04.26 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Eine Gruppe Menschen trainiert mit einer Piltesrolle Core Stabilität. Logo Bildungsakademie des lsb h e.V.

      Die Pilatesrolle26.251.05

      Allround-Talent für Kraft und Flexibilität
      24.10.26 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Platzhalterbild

      Fit mit Gymnastikstab und Medizinball26.231.13

      Altbewährt und neu erfunden
      07.11.26 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)