Die Pilatesrolle

Allround-Talent für Kraft und Flexibilität
Das äußerst vielseitige Trainingsgerät, das in vielen Übungen und Anwendungen eingesetzt werden kann. Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene und bietet eine Vielzahl von Möglichkeiten, um Kraft, Flexibilität, Balance und Stabilität zu verbessern. Mit ihrer glatten Oberfläche und unterschiedlichen Größen kann die Pilatesrolle dazu verwendet werden, die Muskulatur zu dehnen, die Körperhaltung zu verbessern oder die Tiefenmuskulatur zu aktivieren.
Ob bei Dehnübungen, zur Unterstützung bei Balance-Übungen oder zur Stärkung der Rumpfmuskulatur – die Pilatesrolle ist ein echtes Allround-Talent im Training. Sie kann auch dazu genutzt werden, Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu fördern oder das Gleichgewicht zu trainieren. Durch ihre Vielseitigkeit ist die Pilatesrolle ein beliebtes Hilfsmittel, um das Training abwechslungsreich und effektiv zu gestalten.

• Näherbringung der Pilatesrolle für den Gebrauch zu Hause und in Ihren Kursstunden
• Erarbeitung verschiedener Stundenbilder mit der Pilatesrolle 
• Demonstration und Durchführung zahlreicher Übungen für die Bereiche Bodystyle und Krafttraining, Rückenfit, Pilates und Entspannung