Faszien und Ernährung

Geschmeidige Faszien durch gezieltes Training und geeignete Ernährung

Faszien sind ein komplexes Netzwerk von Bindegewebe, das unseren gesamten Körper durchzieht und eine entscheidende Rolle bei der Verbindung und Stabilisierung unterschiedlichster anatomischer Strukturen spielt. Sie sind nicht nur für die Formgebung des Körpers verantwortlich, sondern tragen auch zur Aufrechterhaltung der Körperhaltung und der Beweglichkeit bei. Häufig führen verklebte oder vernachlässigte Faszien zu einer Vielzahl von körperlichen Beschwerden, die sich negativ auf die Lebensqualität auswirken können. Durch gezielte Trainingsmethoden, sowohl mit als auch ohne Kleingeräte, in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung, lassen sich diese Beschwerden jedoch effektiv lindern. Es ist wichtig, Faszien nicht nur äußerlich zu behandeln, sondern auch ihre innere Gesundheit zu fördern. Eine adäquate Faszienernährung kann dazu beitragen, entzündliche Prozesse im Körper zu reduzieren und die Funktionsfähigkeit des Skelettsystems, der Muskulatur sowie des gesamten Fasziengewebes signifikant zu verbessern. Dies führt zu einer ganzheitlichen Steigerung des Wohlbefindens und der körperlichen Leistungsfähigkeit.

Inhalte:

Interaktiver Vortrag zum Thema gesunde und adäquate Ernährung zur Funktionalität des Fasziengewebes
Anatomie und Physiologie von Faszien
Praktische Übungen zur "inneren und äußeren Faszienpflege"
Faszientraining und Faszienstretch
Bearbeiten der häufigsten Triggerpunkte

Termin:	21.02.2026 (10.00) - 21.02.2026 (17:00)
Leitung:	Daniela Ripperger
Nummer:	26.201.12
Ort:	Region Frankfurt
Preis:	85,00 € inkl. Skript
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL) Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B) Übungsleiter:in B Fitness (Fit)