Aktionstag Fit, Gym & Fun 2024
Tai Bo | Latin-Dance | Indian Balance®
In diesem Jahr veranstaltet die Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V. in Kooperation mit der Turngemeinde 1837 Hanau a.V. einen Aktionstag mit drei verschiedenen Themen aus den Bereichen Fitness, Tanz und dem Funsport. Freuen Sie sich auf interessante Angebote!
Workshop-Phase 1: Tai-Bo
Eine Fitness-Sportart, die Elemente aus asiatischen Kampfsportarten wie Karate, Taekwondo oder Kickboxen mit Aerobic verbindet und zu schneller Musik ausgeübt wird. Schon vor vielen Jahren breitete sich dieses Kursformat in der Fitnessszene aus. Gefragt sind Schnelligkeit, Ausdauer, Koordination, Kraft und eine hohe Körperspannung. Wenn es korrekt ausgeübt wird, ist es eine der anstrengendsten Fitness-Sportarten. Die Haupttechniken bestehen aus Punches und Kicks, die im Training beliebig miteinander kombiniert werden, um einen Bewegungsablauf zu erstellen.In diesem Workshop wird eine Beispielstunde mit den Basic-Techniken und einfachen Kombinationen geboten. Anschließend werden einzelne Techniken gemeinsam eingeübt.
Workshop-Phase 2: Latin Dance
Lassen Sie sich mitreißen zu temperamentvollen, lateinamerikanischen Rhythmen! Ohne Partner:in können Sie sich tänzerisch bewegen, entfalten und viele Schrittelemente der beliebtesten lateinamerikanischen Tänze erleben – eine Garantie für pures Latino Feeling. Dieses schwungvolle Fitnessprogramm macht Lust auf mehr. In diesem Workshop erleben Sie zwei unterschiedlichen Arten, wie eine Latin-Fitnessstunde gehalten werden kann. Neben dem Erlernen von Grundschritten und weiteren Varianten, werden zudem viele Ideen für abwechslungsreiche Aufwärmphasen gegeben. Dieses Tanz-Format wird Ihr Training bereichern.
Workshop-Phase 3: INDIAN BALANCE®
INDIAN BALANCE® ist ein fließendes indianisches Body-Mind-Soul-Training, mit dem die Verbindung zum natürlichen Körpergefühl wieder hergestellt werden kann. Es beflügelt die Sinne, formt die Figur und bringt neue Energie. Dieses Training verbessert Kraft und Körperhaltung, Beweglichkeit und Gleichgewicht zusammen mit Atmung und entspannender indianischer Musik. Das Ziel von INDIAN BALANCE® ist die Konzentration zu steigern, Körper und Geist in Balance zu bringen und dadurch die Entspannungsfähigkeit und den Stressabbau zu fördern. Dieses Training eignet sich für alle Altersgruppen und Konditionstypen.
| Termin: | 22.06.2024 (09.00) - 22.06.2024 (17:00) |
| Leitung: | Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V. , Maria Müller , Katharina Morlang , Daniela Maiwald |
| Nummer: | 24.233.01 |
| Ort: | |
| Preis: | 79,00 € inkl. 3 Workshops, Workshop-Unterlagen und Mittagessen |
| Hinweise: | Diese Veranstaltung richtet sich an Interessierte sowie Übungsleiter:innen und Trainer:innen. Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
Anmeldeschluss ist Mittwoch, 24.04.2024. |
Workshop-Phase 1 (09:45 - 11:45 Uhr)
Workshop-Phase 2 (12:45 - 14:45 Uhr)
Workshop-Phase 3 (15:00 - 17:00 Uhr)
Belegung:
(Plätze frei)
Weitere Veranstaltungen von Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.
Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
