Ayurveda Basics

Einführung in eine ganzheitliche GesundheitslehreAyurveda - traditionelle Gesundheitslehre aus Indien und die „Wissenschaft vom Leben“ - ist mehr als nur eine alte Heilkunde. Es ist ein ganzheitlicher Lebensstil, der uns helfen kann, mehr Balance und Wohlbefinden im Alltag zu finden. Diese Fortbildung gibt einen verständlichen Einstieg in die Grundlagen des Ayurveda. Es werden unter anderem die drei Doshas (Vata, Pitta, Kapha) besprochen und wie Ernährung, Tagesrhythmus und kleine Rituale helfen können, das innere Gleichgewicht zu stärken.
Ob im Bereich Wellness, Prävention oder Seniorensport – Ayurveda bietet viele Möglichkeiten, um Kursteilnehmende ganzheitlich zu unterstützen. Diese praxisorientierte Fortbildung vermittelt fundierte Grundlagen über die ayurvedische Lehre – verständlich und direkt anwendbar.

• Einführung in die drei Doshas: Vata, Pitta, Kapha
• Grundlagen zur ayurvedischen Ernährung und Tagesrhythmen
• Lebensstil-Empfehlungen und kleine Rituale für mehr innere Balance
• Basispraktiken wie einfache ayurvedische Massagetechniken und Atemübungen
• Tipps zur Integration ayurvedischer Elemente in Kursangebote (z. B. Wellness, Prävention, Seniorensport)