24. AKTIONSTAG
Gesundheit und Bewegung 2026


Das Bild zeigt eine Fitness- und Ernährungsszene mit Sportschuhen, Hanteln, einer Yogamatte sowie einem Teller voller gesunder Lebensmittel wie Haferflocken, Avocado, Brokkoli, Nüsse, Bohnen und Süßkartoffeln.
© New Africa | adobestock.com

Bewegung neu denken –
Gesundheit neu erleben!

Der 24. Aktionstag Gesundheit und Bewegung lädt zu einem abwechslungsreichen, praxisorientierten Programm ein - von bewährten Konzepten bis hin zu innovativen Trainingsideen, die frischen Schwung in Kurse und die eigene Praxis bringen. Der Tag bietet die Gelegenheit, neue Methoden auszuprobieren, aktuelle Trends kennenzulernen und Inspiration für die zukünftige Vereinsarbeit zu sammeln. Gleichzeitig schafft er Raum für Austausch, Vernetzung und das Entdecken neuer Perspektiven auf Gesundheit und Bewegung.

In drei verschiedenen Workshop-Phasen kann jeweils ein Praxisangebot gewählt werden. Ein vielfältiges, bewegtes Programm zum Kennenlernen und neu Entdecken sowohl für den Eigenbedarf als auch für Stunden und Kurse im Verein. Nutzen Sie die Möglichkeit, neue Impulse für Ihre Vereinsarbeit zu erhalten. Erleben Sie einen Tag mit viel Freude an der Bewegung. 

Programm:

09:15 - 09:45 Uhr    Anmeldung
09:45 - 09:55 Uhr    Begrüßung
10:00 - 12:00 Uhr    Workshop-Phase 1
                                   1.1. Lach Yoga - gut gelaunt in den Tag!  
                                   1.2. Power aus der Ernährung: Nährstoffe, die auf der Zunge tanzen
                                   1.3. Cardio Flow - leichte Intervalle
12:00 - 13:00 Uhr    Mittagspause
13:00 - 15:00 Uhr    Workshop-Phase 2
                                   2.1. Körperzentrierte Ansteuerung: Propriozeption trifft Kraftaufbau 
                                   2.2. AROHA®  meets KAHA® 
                                   2.3. Rücken Power ohne Geräte: Das Eigengewicht-Programm
15:15 - 17:15 Uhr    Workshop-Phase 3
                                   3.1. Senectus Nova – das neue Altern! Fit und gesund bis ans Lebensende
                                   3.2. Pilates: Core & Breath 
                                   3.3. Mobility & Stretch


Im Anmeldeformular können Sie Ihre drei Wunsch-Workshops auswählen.  

Die Workshop-Inhalte finden Sie in u.s. Kacheln (Modulbeschreibungen).
 

Termin:
03.10.2026 (09:15) - 03.10.2026 (17:15)  
Leitung:
Bildungsakademie des Landessportbundes Hessen e.V.
,
Tobias Dauner
,
Landfrauenverband Hessen e.V.
,
Maria Müller
,
Stephanie Gohlke
,
Sarah Hennefarth
Nummer:
26.233.02
Ort:


Falls Sie eine Übernachtungsmöglichkeit in der Sportschule wünschen, vermerken Sie dies bei Ihrer Anmeldung im Hinweisfeld (EZ 55,- Euro pro Nacht inkl. Frühstück). 
Preis: 89,00 € drei Workshops inkl. Mittagessen und Workshopunterlagen
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B)

Dieses Angebot ist als Lehrer:innen-Fortbildung nach § 65 Hessisches Lehrerbildungsgesetz (HLbG) anerkannt. Es umfasst eine Fortbildungsdauer von 1 Tag.

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Modul 1.1.: Lach Yoga - Gut gelaunt in den Tag26.233.02-M1
03.10.26 (1-mal) 10:00 - 12:00
Frankfurt
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Modul 1.2.: Power aus der Ernährung - Nährstoffe, die auf der Zunge tanzen26.233.02-M2
03.10.26 (1-mal) 10:00 - 12:00
Frankfurt
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Modul 1.3.: Cardio Flow - leichte Intervalle26.233.02-M3
03.10.26 (1-mal) 10:00 - 12:00
Frankfurt
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Modul 2.1.: Körperzentrierte Ansteuerung: Propriozeption trifft Kraftaufbau26.233.02-M4
03.10.26 (1-mal) 13:00 - 15:00
Frankfurt
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Modul 2.2.: AROHA® meets KAHA®26.233.02-M5
03.10.26 (1-mal) 13:00 - 15:00
Frankfurt
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Modul 2.3.: Rücken Power ohne Geräte: Das Eigengewicht-Programm26.233.02-M6
03.10.26 (1-mal) 13:00 - 15:00
Frankfurt
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Modul 3.1.: Senectus Nova – das neue Altern! Fit und gesund bis ans Lebensende26.233.02-M7
03.10.26 (1-mal) 15:15 - 17:15
Frankfurt
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Modul 3.2.: Pilates - Core & Breath26.233.02-M8
03.10.26 (1-mal) 15:15 - 17:15
Frankfurt
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Modul 3.3.: Mobility & Stretch26.233.02-M9
03.10.26 (1-mal) 15:15 - 17:15
Frankfurt
[PDF] Flyer zum Download (ca. 4 MB)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Sport und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus
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Belegung: 
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(Plätze frei)

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      09.10.26 (1-mal) 17:30 - 18:45
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      Plätze frei
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      09.10.26 (1-mal) 17:30 - 18:45
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      09.10.26 (1-mal) 17:30 - 18:45
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      Plätze frei
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      09.10.26 (1-mal) 20:15 - 21:30
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      Einführung in eine ganzheitliche Gesundheitslehre
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      Plätze frei
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      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)

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      Modul 2.2.: AROHA® meets KAHA®26.233.02-M5
      03.10.26 (1-mal) 13:00 - 15:00
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      Modul 3.2.: Pilates - Core & Breath26.233.02-M8
      03.10.26 (1-mal) 15:15 - 17:15
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      Latin Dance - Fatburner27.271.02
      07.02.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Low Impact Aerobic27.231.30
      26.09.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. AROHA® meets KAHA® – Einführung in zwei faszinierende Trainingsformen27.271.03
      28.11.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

  5. Weitere Veranstaltungen von Stephanie Gohlke

    1. Platzhalterbild
      Modul 1.1.: Lach Yoga - Gut gelaunt in den Tag26.233.02-M1
      03.10.26 (1-mal) 10:00 - 12:00
      Frankfurt
    2. Eine junge Frau hilft einer älteren Dame bei einer sitzenden Übung, indem sie sie sanft anleitet und unterstützt, während sie auf einer Matte in einem hellen, modernen Raum sitzen.
      Thai Yoga27.251.17
      Die perfekte Ergänzung für die Workout- und Yoga-Praxis
      15.08.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Zwei Frauen sitzen auf Yogamatten am Strand und lachen bei einem Bildungsurlaub
      Lach Yoga27.251.19
      Mit Leichtigkeit zu mehr Energie und Lebensfreude!
      11.12.27 (1-mal) 10:00 - 17:00
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

  6. Weitere Veranstaltungen von Sarah Hennefarth

    1. Platzhalterbild
      Modul 1.3.: Cardio Flow - leichte Intervalle26.233.02-M3
      03.10.26 (1-mal) 10:00 - 12:00
      Frankfurt
    2. Platzhalterbild
      Modul 2.3.: Rücken Power ohne Geräte: Das Eigengewicht-Programm26.233.02-M6
      03.10.26 (1-mal) 13:00 - 15:00
      Frankfurt
    3. Platzhalterbild
      Modul 3.3.: Mobility & Stretch26.233.02-M9
      03.10.26 (1-mal) 15:15 - 17:15
      Frankfurt
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