1.1. Leichte Schulter - gesunder Nacken

Beschwerden im Bereich der Schulter, der Halswirbelsäule (HWS) und des Kiefers treten häufig gemeinsam auf und sind selten isoliert zu betrachten. Muskuläre Ketten, neuronale Verschaltungen und fasziale Strukturen beeinflussen sich gegenseitig. Verspannungen im Kiefer können Nackenschmerzen begünstigen, eine eingeschränkte Schulterfunktion kann die Haltung der HWS negativ verändern – ein komplexes Zusammenspiel, das gezielte und nachhaltige Lösungen erfordert. Der Workshop vermittelt ein verständliches Grundlagenwissen zu den funktionellen Zusammenhängen und zeigt praxisnahe Wege zur Reduktion von Schmerzen und Fehlspannungen. Im Fokus stehen alltagstaugliche Übungen zur Verbesserung von Stabilität, Mobilität und neuromuskulärer Kontrolle – mit dem Ziel nachhaltiger Veränderungen statt kurzfristiger Linderung.