Aktionstag Gesunder Rücken

Ein Mann steht im Vordergrund, seine Hände in Gebetshaltung über dem Kopf. Er trägt ein weißes Tanktop und betrachtet eine Gruppe von Personen vor ihm.

Ein starker Rücken trägt durch den Alltag!

Der Aktionstag „Gesunder Rücken“ in Kooperation mit der SG Arheilgen e.V. steht ganz im Zeichen von Bewegung, Wohlbefinden und neuen Impulsen für die Arbeit im Verein oder im Fitnessstudio. In verschiedenen Workshop-Phasen können Teilnehmende aus mehreren Angeboten wählen und so einen individuellen Tagesplan mit drei Workshops zusammenstellen.

Im Mittelpunkt stehen praxisnahe Inhalte, aktuelle Erkenntnisse zur Rückengesundheit sowie kreative Ansätze für Trainings- und Kursgestaltung. Der Tag bietet Raum für fachlichen Austausch, Inspiration und die Entwicklung neuer Ideen für eine nachhaltige und motivierende Rückenarbeit.

Programm:

09:15 - 09:45 Uhr Anmeldung

09:45 - 09:55 Uhr Begrüßung

10:00 - 12:00 Uhr 1. Workshop-Phase

1.1. Leichte Schulter - gesunder Nacken
1.2. Fit & Stark: Rückentraining mit dem Holzstab
1.3. Stabilität aus der Mitte: Pilates für einen starken Rücken

12:00 - 13:00 Uhr Mittagspause

13:00 - 15:00 Uhr 2. Workshop-Phase

2.1. Neurozentriertes Rückentraining
2.2. Dynamische Rückenübungen mit dem Step
2.3. Balance & Stability

15:15 - 17:15 Uhr 3. Workshop-Phase

3.1. Funktionales Beweglichkeitstraining
3.2. Wirbelsäule in Bewegung: Yoga für einen starken Rücken

3.3. Faszienfit

Im Anmeldeformular können Sie Ihre drei Wunsch-Workshops auswählen.

Termin:	26.04.2026 (09.00) - 26.04.2026 (17:00)
Leitung:	David Zschornack-Witton , Roman Göbel , Annett Suchla-van Dortmont , Monika Polk , Renate Feldmann
Nummer:	26.243.01
Ort:	SG Arheilgen e.V., Auf der Hardt 80, 64291 Darmstadt
Preis:	89,00 € drei Workshops inkl. Mittagessen und Workshopunterlagen
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und des Hessischen Behinderten- und Rehabilitations-Sportverbandes (fachübergreifend) mit 8 Lerneinheiten - LE - anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in C Breitensport - Behindertensport (ÜL) Übungsleiter:in B Breitensport - Behindertensport (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB)) Übungsleiter:in B Sport in der Rehabilitation (B) Dieses Angebot ist als Lehrer:innen-Fortbildung nach § 65 Hessisches Lehrerbildungsgesetz (HLbG) anerkannt. Es umfasst eine Fortbildungsdauer von 1 Tag.