Animal Flow

Animal Flow ist ein ganzheitliches Training, das Bewegungen wie Kriechen, Krabbeln, Hüpfen und Gehen in verschiedenen Positionen kombiniert. Es verbessert Stärke, Flexibilität, Mobilität und Koordination und kann an jedes Fitnesslevel angepasst werden. Neben der physischen Fitness fördert es auch die mentale Stärke und Ausdauer, da die Übungen viel Konzentration und Körperbewusstsein erfordern. Dies hilft, den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen. Animal Flow ist flexibel und kann überall ausgeführt werden – in den regulären Übungsstunden und im Fitnessstudio, zu Hause oder im Freien. Es erfordert keine spezielle Ausrüstung außer einer Matte und lässt sich leicht in bestehende Trainingsprogramme integrieren. „Animal Flow“ besteht aus fließenden und dynamischen Bewegungsabläufen und bringt somit Freude und viel Abwechslung in Ihr Training.  

• Ganzheitliches Training aus Bewegungen wie Kriechen, Krabbeln, Hüpfen und Gehen
• Fördert Stärke, Flexibilität, Mobilität und Koordination
• Anpassbar an jedes Fitnesslevel
• Stärkt mentale Ausdauer und Konzentration, hilft Stress abzubauen
• Kann überall ausgeführt werden (Studio, Zuhause, draußen)
• Benötigt nur eine Matte, keine spezielle Ausrüstung
• Einfach in bestehende Trainingsprogramme integrierbar
• Dynamische und abwechslungsreiche Bewegungsabläufe