Funktionales Kraft- und Beweglichkeitstraining für die Rückengesundheit

Wer die wichtigen Rückenmuskeln nicht trainiert, muss damit rechnen, dass sie nicht genügend Kraft aufbringen, um das System aus Knochen und Bandscheiben optimal zu unterstützen. Was mit Rückenschmerzen z.B. aufgrund von Muskelschwäche beginnt, kann sich dann zu größeren Schäden und Beschwerden weiterentwickeln. Ein zweckmäßiger Aufbau von einem stabilen Muskelsystem ist unabdingbar. In diesem Seminar werden die wichtigsten Bausteine des funktionalen Trainings in Theorie und Praxis vermittelt.

Es werden ihnen Methoden und Übungen dargelegt, wie Sie einen gesunden und leistungsfähigen Körper aufbauen, der alle aufkommenden Bewegungsanforderungen locker meistern kann.

Funktionelles Training ist geeignet, wenn Sie Ihre Bewegungsqualität und -ökonomie verbessern sowie Rückenschmerzen sowie Verletzungen vermeiden möchten und wenn Sie auf der Suche nach dem perfekten Ganzkörperworkout sind.