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Die Iliosakralgelenke: Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit


Anatomische Ansicht des Rückens mit Scherzen im ISG Iliosakralgelenk Rückenscherzen Rückentraining

Die Iliosakralgelenke (ISG) verbinden das Darmbein (Becken) mit dem Kreuzbein (unterster Teil der Wirbelsäule) und werden durch ein Netz aus straffen Bändern und einer Vielzahl an Muskeln stabilisiert. In diesem Bereich treten häufig ausstrahlende Schmerzen und Muskelverspannungen auf. 

Nach einer kurzen theoretischen, anatomischen Einführung legt diese Fortbildung den Fokus auf Übungen, die sowohl die Beweglichkeit des Iliosakralgelenks, als auch die Stabilität des Beckens trainieren. Des Weiteren werden koordinative Übungen und einfache Laufübungen, sowie verschiedene Entspannungsverfahren vorgestellt. Am Ende dieser Fortbildung kennen Sie verschiedene Übungen, um langfristig schmerzfrei zu bleiben, Symptomen präventiv vorzubeugen und geeignete Übungen zur Schmerzreduktion parat zu haben.

 
Termin:
09.03.2024 (10.00) - 09.03.2024 (17:00)  
Leitung:
Milana Succo
Nummer:
24.201.35
Ort:
Preis:
78,00
inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))

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Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      14.01.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
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      27.04.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Ganzheitliches Fitness- und Gesundheitstraining24.231.08

      Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit
      05.05.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Die Iliosakralgelenke: Beweglichkeit, Mobilisation, Stabilisation und Schmerzfreiheit24.201.61-MG

      25.05.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. HWS, BWS, LWS mobilisieren und kräftigen24.241.62-MG

      29.06.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
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      Frankfurt
      Plätze frei
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    7. Ganzheitliches Training24.201.68-MG

      Koordination, Gedächtnistraining, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit
      21.09.24 (1-mal) 09:30 - 16:30 Uhr
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      Plätze frei
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      Plätze frei
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    10. Ganzheitliche Übungen im Sitzen24.221.06

      10.11.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus