2 in 1: Stabile Schultern und bewegliche Hüften


Um den Schulter-Nacken-Bereich für den Alltag zu rüsten, hilft ein bunter Übungscocktail sowie die Betrachtung der Alltagsbewegungen und entsprechende Entlastung.
Die Körperpartien Hüfte, Knie und Füße sind nicht nur aus anatomischer Sicht miteinander verbunden, sie bilden eine funktionelle Einheit, um dem Körper das Gehen, Stehen und Bewegen zu ermöglichen.

Inhalte:

  • Aufbau und Funktion 
    • des Schulter-Nackenbereichs sowie
    • der Hüft-, Knie- und Fußgelenke
  • Übungen zur
    • Mobilisation
    • Kräftigung
    • Dehnung und Entspannung
 

Termin:
13.09.2025 (10.00) - 13.09.2025 (17:00)  
Leitung:
Monika Volkmann-Lüttgen
Nummer:
25.201.04
Ort:
Preis: 78,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))

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Belegung: 
Plätze frei
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Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
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