3.3. Back Relax - Entspannung für den Rücken

 

Körper und Geist stehen in enger Wechselwirkung. Psychische Belastungen wie Stress oder Leistungsdruck können sich negativ auf den Körper auswirken – insbesondere auf Muskeln und Faszien. Dies führt häufig zu einer erhöhten Muskelanspannung, vor allem im Rückenbereich. Dauerhafte Anspannung lässt die Muskulatur schneller ermüden und begünstigt so Muskelverhärtungen, Verspannungen und Rückenschmerzen. Dieser Workshop bietet gezielte, angenehme Mobilisations- und Dehnübungen, die aktiv die Rückengesundheit fördern und die Beweglichkeit verbessern. Sie erfahren, wie Sie durch einfache Übungen Verspannungen lösen und das Wohlbefinden im Alltag steigern können.