Bewegung im Alter

    Bewegung im Alter spielt eine entscheidende Rolle für die physische und kognitive Gesundheit und das Wohlbefinden älterer Menschen. Gerade in dieser Lebensphase ist es von großer Bedeutung, die Bewegung aufrechtzuerhalten oder sogar zu steigern.
    Regelmäßige körperliche Aktivität bietet zahlreiche Vorteile für ältere Menschen. Sie trägt zur Verbesserung der Muskelkraft und -ausdauer bei, fördert Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit auch im Sinne einer Sturzprophylaxe, dient der Vorbeugung vieler chronischer Krankheiten wie Diabetes oder Osteoporose und hat eine positive Wirkung auf die kognitive Leistungsfähigkeit.
    Hier finden Sie eine Auswahl von Fortbildungen, die das Thema Bewegung für ältere Menschen in den Fokus nehmen und verschiedene Varianten aufzeigen, um Bewegung und Sport in den Alltag zu integrieren und die Sportangebote auf die individuellen Bedürfnisse und Fähigkeiten von älteren Menschen anzupassen.

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