Workshop 1.2: Tiefenmuskulatur - HWS bis ISG schützen, stützen und stabilisieren

Die Wirbelsäule ist die zentrale bewegliche Säule des Skeletts und bildet das Stützgerüst des gesamten Körpers. Ohne unsere Wirbelsäule und ohne das funktionelle Zusammenspiel aus der Muskulatur, den Faszien, Sehnen und Bändern, könnten wir nicht aufrecht stehen. Die tiefe Muskulatur hat vor allem die Aufgabe, das Skelett und die Gelenke zu stabilisieren und hat somit einen großen Einfluss auf die menschliche Statik und Belastbarkeit. Die tiefe Muskulatur kann durch spezielle Übungen adressiert werden. In diesem Workshop lernen Sie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit dem Redondoball kennen, um die tiefe Muskulatur des gesamten Rückens, von der Halswirbelsäule bis zu den Iliosakralgelenken, zu schützen, stützen und stabilisieren.  

Termin:
28.04.2024 (09.45) - 28.04.2024 (11:45)  
Leitung:
Milana Succo
Nummer:
24.243.01-M2
Ort:
Preis: Preis laut Hauptveranstaltung (24.243.01)
Hinweise:
keine besonderen Hinweise zu beachten

Anmeldung über Aktionstag Gesunder Rücken 2024 (24.243.01)

Diese Veranstaltung ist Teil von 24.243.01 » Aktionstag Gesunder Rücken 2024 (28.04.2024).
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      Plätze frei
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
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