Workshop 3.2: Faszientraining und Entspannung für einen gesunden Rücken

Faszien sind kollagenhaltige Bindegewebe, die den ganzen Körper wie ein Spannungsnetzwerk durchdringen. Faszien umhüllen Muskeln, Organe, Nerven und Gefäße und dienen in Form von Bändern und Kapseln als Stabilisatoren des Bewegungsapparates. Zudem haben sie eine stützende Funktion und nehmen wichtige Aufgaben in Bezug auf die Reizwahrnehmung und Weiterleitung wahr. Das Faszientraining in diesem Workshop besteht aus dem Training mit einer Faszienrolle und einem Tennisball, sowie freien Übungen zum Dehnen und Lösen der Faszien. Zusätzliche Entspannungsübungen helfen den Muskeltonus zu reduzieren und das Gedankenkarussell im Kopf zu beruhigen.  

Termin:
04/28/2024 (15.00) - 04/28/2024 (05:00 PM)  
Leitung:
Milana Succo
Nummer:
24.243.01-M8
Ort:
Preis: Preis laut Hauptveranstaltung (24.243.01)
Hinweise:
keine besonderen Hinweise zu beachten

Anmeldung über Aktionstag Gesunder Rücken 2024 (24.243.01)

Diese Veranstaltung ist Teil von 24.243.01 » Aktionstag Gesunder Rücken 2024 (28.04.2024).
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus