Training mit dem FLEXI-BAR®


Älterer Mann beim Pilates-Training mit Ball. Menschen üben Pilates im Fitnessstudio.
Schwingen mit dem FLEXI-BAR® eröffnet die Möglichkeit, die Tiefenmuskulatur auf einfache Weise zu kräftigen. 

Der in Schwingung gebrachte FLEXI-BAR® bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes, welche bewusst nicht erreicht werden kann. Durch das aktive Schwingen des FLEXI-BAR® wird zugleich passiv die Tiefenmuskulatur gestärkt, da der Körper auf diese Schwingungen reagiert. Eine bestimmte Anzahl von Schwingungen pro Minute bewirkt nicht nur ein Kraft-Ausdauertraining, sondern steigert auch den Stoffwechsel und die Herzfrequenz.

Der FLEXI-BAR® bietet vielfältige Möglichkeiten zur Gestaltung von Trainingsstunden wie Intervall- und Kräftigungstraining, Rücken- und Faszientraining und für Sportarten, in denen die Rumpfstabilität von wesentlicher Bedeutung ist. In speziellen Kursen für Senioren hilft er, die Lebensqualität durch mehr Beweglichkeit und weniger Rücken- und Gelenkschmerzen zu fördern.
 

Termin:
01/25/2025 (10.00) - 01/25/2025 (05:00 PM)  
Leitung:
Sabine Kunz
Nummer:
25.241.01
Ort:
Preis: 78,00 € inkl. Skript
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen und der Sportjugend Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))
  • Übungsleiter:in B Fitness (Fit)

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)
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      Plätze frei
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      Plätze frei
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Dr. Corinna Spannaus
Bewegung und Gesundheit
Profilbild Foto Dr. Corinna Spannaus