Innere Ressourcen stärken für Beruf und Alltag


Ein Mann praktiziert Qigong am Strand Achtsamkeit Entspannung Work-Life-Balance Bildungsurlaub

Präventionsmaßnahmen zum Erhalt der beruflichen Leistungsfähigkeit im gesellschaftlichen Kontext Deutschlands und der EU
Wir können die Herausforderungen des beruflichen Alltags besser meistern wenn wir wissen, wie inneren Ressourcen und Kraftquellen gestärkt und das Nervensystem reguliert werden kann. Dieser Bildungsurlaub vermittelt körperliche und mentale Methoden aus Neurowissenschaft und Qigong zum Aufbau innerer Stärken, zum Entspannen und Energie tanken.

Grundlagen sind die vielfach erprobten und wissenschaftlich fundierten Methoden des neuropsychologischen Trainings H.E.A.L. zum aktiven Aufbau nützlicher Gehirnstrukturen, ebenso wie bewegte und meditative Praktiken aus dem Qigong. Die Teilnehmenden lernen Praktiken zur Selbstregulation: Qigong-Bewegungen sind bekannt für ihre aktivierende und ausgleichende Wirkung auf Körper und Geist. Gezieltes Atemtraining kann die gesundheitsförderliche Regulierung der Herzratenvariabilität (HRV) verbessern und Übungen zur Aktivierung des Vagusnervs bauen Stress ab und machen den Kopf frei. Da Gedanken direkten Einfluss auf Gesundheit und Funktion von Gehirn und Körper haben, zeigen die mentalen Praktiken, wie wir Schaltkreise für Zufriedenheit, Gelassenheit und kognitive Leistungsfähigkeit aufbauen können.

Besonderes Augenmerk liegt auf Anwendungsmöglichkeiten im individuellen Arbeitsalltag. Es werden die Schlüsselqualifikationen zur Wahrnehmung von berufsbedingten Stressmechanismen, Methoden der Selbstregulation und das Aktivieren persönlicher Ressourcen geschult. 

Termin:
28.04.2024 - 04.05.2024  
Leitung:
Dieter Bund
Nummer:
24.321.26
Ort: Das familiengeführte Hotel Kalura befindet sich 1,5 km vom Ortszentrum Cefalùs entfernt und liegt direkt an der Caldura-Bucht mit einen traumhaften Blick aufs Meer wie auch auf die „Rocca“, den imposanten Hausberg des Hafenstädtchens Cefalù. Die Zimmer sind mit kostenlosem WLAN, Klimaanlage/Heizung, Flachbild-TV, Safe und Bad mit Dusche ausgestattet. Das Hotel verfügt über eine großzügige Panoramaterrasse, einen 25 m-Pool und einen eigenen Zugang zum Meer.
Preis: Teilnahmeentgelt: 465,00 €
Übernachtung im EZ (auf Anfrage): 510,00 € ohne Meerblick/ inkl. Frühstück
Hinweise:
Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.

Belegung: 
noch 1 Platz frei
(noch 1 Platz frei)

Unsere Empfehlungen

Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Innere Ressourcen stärken für Beruf und Alltag (27.10.2024).
  1. Weitere Veranstaltungen von Dieter Bund

    1. Faszien-Qigong am Morgen24.211.41

      Ergänzung durch weitere Formen
      07.05.24 - 11.06.24 (6-mal) 08:00 - 08:30 Uhr
      Online Zoom 1
      noch 2 Plätze frei
      (noch 2 Plätze frei)
    2. Gesundes Gehirn – körperliche und mentale Fitness24.211.39

      Beweglichkeit und Wohlbefinden für Körper, Seele, Geist
      06.06.24 (1-mal) 18:00 - 21:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Im Fluss sein: Sonnen-Qigong & Schwimmender Drache24.211.14

      06.07.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    4. Stress vorbeugen- Innere Ressourcen für Beruf und Alltag aufbauen auf Grundlage des Zürcher Ressourcen Models (ZRM®)24.321.01

      Ressourcentraining zur Stärkung von Resilienz und körperlicher Gesundheit in der globalisierten Gesellschaft
      08.07.24 - 12.07.24 (5-mal) 09:00 - 17:00 Uhr
      Sportschule Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    5. Gesunde Faszien von Kopf bis Fuß24.201.30

      Faszientraining mit Qigong
      17.10.24 (1-mal) 18:00 - 21:00 Uhr
      Online
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Innere Ressourcen stärken für Beruf und Alltag24.321.07

      Präventionsmaßnahmen zum Erhalt der beruflichen Leistungsfähigkeit
      27.10.24 - 02.11.24 (7-mal)
      Amrum
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Neurozentriertes Training - Schwerpunkt Körper und Geist24.211.15

      16.11.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Mörfelden-Walldorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Denise Schüler
Bildungsurlaub
Profilbild Foto Denise Schüler