Ich muss mal raus – Tage am See zum Kraft schöpfen für Beruf und Alltag
Bewegte und achtsame Entspannungs-Methoden zur Stärkung der körperlichen und mentalen Gesundheitsressourcen im gesellschaftlichen Spannungsfeld beruflicher Belastung
Wer langfristig im anspruchsvollen Alltag seine Gesundheit und Lebensfreude bewahren möchte, benötigt individuelle Entspannungs-Rituale und Verhaltensweisen, aber auch eine entsprechende innere Haltung zum Umgang mit Stress und Selbstfürsorge. Die Fähigkeit, gezielt Körper und Geist entspannen zu können, stellt besonders in Zeiten erhöhter Anforderungen ein wichtiges Instrument zum Ausgleich von Stressbelastungen und zum dauerhaften Erhalt von Vitalität, Gesundheit und Lebensfreude dar. Entspannen können heißt dabei viel mehr als sich auszuruhen. Unser Körper verfügt über ein geniales System der Selbst-Regeneration und Erholung …und wenn wir ihn lassen, tut er das auch mit Leichtigkeit. Oftmals geht die Fähigkeit, entspannen zu können, aber im Alltag verloren.
In dieser Woche eignen Sie sich ein vielfältiges Portfolio professioneller Übungen aus unterschiedlichen Bereichen des Stressmanagements und westlichen und östlichen Entspannungs-Techniken an und setzen Burn-out und Beschleunigungsspirale wirksame Techniken der Tiefenentspannung entgegen. Ein Schwerpunkt wird auf Kurzentspannung-Varianten für unterschiedliche Situationen im Alltag gelegt. Zudem wird eine tägliche Yoga-Praxis Anfänger wie auch Fortgeschrittene in das Achtsamkeits-Yoga einführen. Nach Möglichkeit werden praktische Einheiten im Freien durchgeführt. | Termin: | 22.04.2024 - 26.04.2024 |
| Leitung: | Christiane Hosemann |
| Nummer: | 24.321.60 |
| Ort: | Das Seminarhaus St. Christophorus mit 12 Ferienhäusern liegt in dem alten Weindorf Nonnenhorn direkt am Ufer des Bodensees im Dreiländereck Deutschland-Österreich-Schweiz. Sie wohnen zu zweit in kleinen Bungalows mit Einzelzimmern, 2 Bädern und einem gemeinsamen Wohnraum mit Terrasse. Die Verpflegung ist regional und auf Wünsche wird gerne eingegangen. |
| Preis: | Teilnahmeentgelt: 589,00 € Übernachtung im EZ: 306,00 € inkl. Vollpension |
| Hinweise: | Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat und ist nicht im Preis inbegriffen. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet. |
Belegung:
(keine freien Plätze. Anmeldung auf Warteliste möglich.)
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Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Ich muss mal raus – Tage zum Kraft schöpfen für Beruf und Alltag (04.05.2024).
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Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:
Denise Schüler
Bildungsurlaub
