Mehr Energie durch effektives Selbst- und Stressmanagement

Effektive Prioritätensetzung im beruflichen Alltag in einer leistungsorientierten GesellschaftDie meisten Menschen klagen heutzutage über Zeitdruck, Hetze und Stress. Und dies, obwohl die Arbeitszeiten gesunken sind und mehr Hilfsmittel im Alltag zur Verfügung stehen. Die Gründe dafür sind vielfältig. In diesem Bildungsurlaub lernen Sie, selbstbestimmter und bewusster mit Ihrer Zeit umzugehen. Auf der einen Seite werden Sie sich bewusst, welche Werte und Ziele Ihnen an Ihrem Arbeitsplatz, aber auch in Ihrem Leben im Allgemeinen wichtig sind und erhalten wertvolle Inspiration zur Umsetzung. Auf der anderen Seite bekommen Sie viele praktische Anregungen dazu, wie Sie in einer sich stets verändernden Arbeitswelt den an Sie gestellten Ansprüchen gerecht werden und Ihre Zeit effizient nutzen können. Sie verstehen besser, wie negativer Stress entsteht und lernen wirksame Methoden kennen, ihn zu vermeiden oder besser mit ihm umzugehen. Bewegungs- und Achtsamkeitsübungen sind ein fester Bestandteil dieses Programms, der Sie dabei unterstützt, das Beste aus einem Tag, einem Jahr - Ihrem Leben zu machen.