Stress erfolgreich bewältigen - Die "Getting Balanced Methode" in Beruf und Alltag


Eine junge Frau im Sonnenschein vor einer blühende Hecke Atmung Entspannung Achtsamkeit Fortbildung Übungsleiter Meditation

Kompetenter Umgang mit den eigenen Ressourcen in herausfordernden Zeiten

Stress und Burnout sind in aller Munde; viele Menschen aller Altersklassen, Frauen wie Männer, fühlen sich durch Stress im beruflichen wie auch im privaten Bereich belastet. Dieses Seminar packt die Thematik ganzheitlich an. Wir beschäftigen uns mit effektivem Selbstmanagement, Einstellungs- sowie Verhaltensänderungen und wirkungsvollen Entspannungstechniken.

Eine Besonderheit des Bildungsurlaubs ist die „GETTING BALANCED“-Methode: Hinschauen, den eigenen Anteil erkennen und durch die Einkehr nach innen selbst Lösungen empfangen und dann zur Anwendung bringen. Dies ermöglicht weitreichende Erkenntnisse mit erhöhter Umsetzungswahrscheinlichkeit. Die Methode lässt sich dann auch bei anderen Herausforderungen im Alltag erfolgreich anwenden.
Im gesamten Bildungsurlaub wird die Persönlichkeit des Einzelnen stark mit einbezogen, da je nach Persönlichkeitstyp Stress anders empfunden wird und sich auch die körperlichen und seelischen Reaktionen unterscheiden. Auch bei den Möglichkeiten, dem Stress vorzubeugen, bzw. sinnvoll mit ihm umzugehen, wird der Persönlichkeitstypus berücksichtigt.

Am Ende des Bildungsurlaubs kennen die Teilnehmenden ihre eigenen Stress-Auslöser und sind fähig, sich positiv mental auszurichten und dem Stress durch für sie passendes Zeitmanagement und Prioritätensetzung sowie durch Bewegungs- oder Entspannungsübungen wirksam entgegenzuwirken.

 
Termin:
03.06.2024 - 07.06.2024  
Leitung:
Monika Polk
Nummer:
24.321.05
Ort:
Das Seminarzentrum ist ein kraftvoller Ort in der Stille, umgeben von erholsamer Natur, der hierfür ein wunderbares Umfeld bietet. Am Ende der Tage nehmen Sie die verschiedenen kreativen Impulse sowie hilfreichen Achtsamkeitsübungen als eine wertvolle Ressource zur Herstellung emotionaler Balance in Beruf und Alltag mit. Die Unterbringung erfolgt im Gästehaus des Klosters Buddhas Weg in Siedelsbrunn bei Wald-Michelbach im Odenwald in den Lotuszimmern mit Dusche und WC. Der Seminarpreis beinhaltet die Übernachtung, vegetarische Vollpension und Pausenverpflegung während des Seminartags. Buddhas Weg ist kein abgelegenes Kloster nur für Mönche und Nonnen, sondern ein Ort der Begegnung, welcher Lebendigkeit und Stille miteinander vereint.

Preis: Teilnahmeentgelt:
420,00

Übernachtung im EZ: 470,00 € inkl. Vollpension
Übernachtung im DZ: 390,00 € inkl. Vollpension
Hinweise:
Die An- und Abreise zum Bildungsurlaub erfolgt privat. Die Veranstaltung ist für Personen mit eingeschränkter Mobilität nicht geeignet.
Der Kurs beinhaltet vier Übernachtungen im Lotuszimmer (Einzelzimmer bzw. Doppelzimmer) mit Vollpension und Pausenverpflegung, die 1. Mahlzeit ist das Mittagessen am Anreisetag. Unterbringung im günstigeren Standardzimmer auf Anfrage.

jetzt anmelden

Belegung: 
Plätze frei
(Plätze frei)

Unsere Empfehlungen

Diese Veranstaltung ist eine Alternative zu Mehr Energie durch effektives Selbst- und Stressmanagement (23.09.2024).
  1. Weitere Veranstaltungen von Monika Polk

    1. Energy Return24.211.08

      15.06.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Mörfelden-Walldorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. Mehr Energie durch effektives Selbst- und Stressmanagement24.321.44

      Effektive Prioritätensetzung im beruflichen Alltag in einer leistungsorientierten Gesellschaft
      23.09.24 - 27.09.24 (5-mal)
      Buddhas Weg/ Wald-Michelbach
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Denise Schüler
Bildungsurlaub
Profilbild Foto Denise Schüler