Schulter-Nacken aktuell und Koordination von Kopf bis Fuß

Zwei ältere Menschen stehen auf einer Gymnastikmatte und strecken den Rücken

Es geht um die Mobilisation, das Stabilisieren und Kräftigen des Schulter-Nacken-Bereichs. Dazu sollten uns die Alltagsbewegungen bewusst werden /sein, damit dieser Bereich entlastet und funktioneller benutzt werden kann. Durch ruhige Körperwahrnehmung und das Bewusstmachen und Erfühlen von einzelnen kleinen Bewegungen - sich selbst spüren und korrigieren lernen, ist eins der Ziele.
Koordination ist ein Ganzkörpertraining mit vielen unterschiedlichen Aspekten. Es hilft unser Gehirn mobil zu halten, eingefahrene Bewegungsabläufe zu durchbrechen und dient der Sturzprophylaxe. Kurze theoretische Informationen über den Sinn solcher Übungen werden mitgeliefert. Mit Spaß und Freude ausprobieren und trainieren und Abwechslung in die Übungsstunde bringen. All diese Übungen können in jede Stunde eingebaut werden. Entspannungsübungen fließen mit in den Tag ein.

Termin:	02.03.2024 (09.30) - 02.03.2024 (16:00) Die Anmeldung ist nur über den Sportkreis Lahn-Dill e.V. (www.skld.de) möglich.
Leitung:	Monika Volkmann-Lüttgen
Nummer:	24.201.60-MG
Ort:	Sportkreis Lahn-Dill
Preis:	65,00 €
Hinweise:	Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt: Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB)) Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))