Schulter-Nacken aktuell und Koordination von Kopf bis Fuß


Zwei ältere Menschen stehen auf einer Gymnastikmatte und strecken den Rücken
Es geht um die Mobilisation, das Stabilisieren und Kräftigen des Schulter-Nacken-Bereichs. Dazu sollten uns die Alltagsbewegungen bewusst werden /sein, damit dieser Bereich entlastet und funktioneller benutzt werden kann. Durch ruhige Körperwahrnehmung und das Bewusstmachen und Erfühlen von einzelnen kleinen Bewegungen - sich selbst spüren und korrigieren lernen, ist eins der Ziele.
Koordination ist ein Ganzkörpertraining mit vielen unterschiedlichen Aspekten. Es hilft unser Gehirn mobil zu halten, eingefahrene Bewegungsabläufe zu durchbrechen und dient der Sturzprophylaxe. Kurze theoretische Informationen über den Sinn solcher Übungen werden mitgeliefert. Mit Spaß und Freude ausprobieren und trainieren und Abwechslung in die Übungsstunde bringen. All diese Übungen können in jede Stunde eingebaut werden. Entspannungsübungen fließen mit in den Tag ein. 

Termin:
02.03.2024 (09.30) - 02.03.2024 (16:00)
Die Anmeldung ist nur über den Sportkreis Lahn-Dill e.V. (www.skld.de) möglich.  
Leitung:
Monika Volkmann-Lüttgen
Nummer:
24.201.60-MG
Ort:
Preis: 65,00 €
Hinweise:
Die Teilnahme an diesem Fortbildungslehrgang wird für die Verlängerung der folgenden DOSB-Lizenzen des Landessportbundes Hessen mit 8 Lerneinheiten (LE) anerkannt:
  • Übungsleiter:in C Breitensport für Erwachsene/Ältere (ÜL)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention - Gesundheitstraining für Erwachsene/Ältere (B)
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Haltungs- und Bewegungssystem (B (HuB))
  • Übungsleiter:in B Sport in der Prävention, Profil Fit und mobil im Alter (B (Fum))

  1. Weitere Veranstaltungen von Monika Volkmann-Lüttgen

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      Ein Programm-Mix für die Gesundheit von Kopf und Körper
      08.06.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    2. 2 in 1: Stabile Schultern und bewegliche Hüften24.201.55

      24.08.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
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      Plätze frei
      (Plätze frei)
    3. Brainwalking und mehr - Ein Mix für die Gesundheit von Kopf und Körper24.221.11

      25.08.24 (1-mal) 09:30 - 16:30 Uhr
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    4. Qualifizierung zum/zur Bewegungstrainer:in für hochaltrige Menschen im Blended Learning Format24.224.07

      31.08.24 - 24.11.24 (6-mal)
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      Plätze frei
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    5. Dual-Tasking24.221.17

      21.09.24 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Mörfelden-Walldorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    6. Trainingsstunden gestalten mit seh-eingeschränkten Menschen24.201.66

      22.09.24 (1-mal) 10:00 - 13:00 Uhr
      Mörfelden-Walldorf
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    7. Spickzettel im Kopf24.321.35

      Gedächtnistraining und Stressabbau zur Bewältigung von Herausforderungen in Beruf und Gesellschaft
      13.10.24 - 19.10.24 (7-mal)
      Sylt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    8. Geistig frisch, beweglich und fit bleiben24.221.62-MG

      Ein bunter Spiele- und Bewegungscocktail
      26.10.24 (1-mal) 09:30 - 16:00 Uhr
      Sportkreis Lahn-Dill
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    9. Merktechniken für Alltag und Beruf25.201.06

      Spaß, Kreativität und Training für das Gehirn
      27.01.25 - 03.02.25 (2-mal) 17:00 - 20:00 Uhr
      Online Zoom 1
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    10. Dual-Tasking25.201.03

      08.02.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    11. Trainingsstunden gestalten mit seh-eingeschränkten Menschen25.201.02

      09.02.25 (1-mal) 10:00 - 13:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    12. 2 in 1: Stabile Schultern und bewegliche Hüften25.201.04

      13.09.25 (1-mal) 10:00 - 17:00 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)
    13. Brainwalking und Nordic Walking25.201.05

      Ein gesunder Mix für Kopf und Körper
      14.09.25 (1-mal) 09:30 - 16:30 Uhr
      Region Frankfurt
      Plätze frei
      (Plätze frei)

Sollten Sie noch Fragen haben, sind wir gerne für Sie da:

Sportkreis Lahn-Dill e.V.